# Episodios de Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

308 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion

- [Amor a la medida: relaciones fuera del molde](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706183-amor-a-la-medida-relaciones-fuera-del-molde) · 11 de febrero de 2025 · 28 min · episodio 259: En este episodio compartimos la leyenda de Sakura, el árbol de flor de cerezo; reflexionamos un poco sobre cómo está cambiando la forma de vincularnos en pareja y hacemos una…
- [2025: Año de la serpiente de madera yin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706184-2025-ano-de-la-serpiente-de-madera-yin) · 5 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 258: El año nuevo chino es lunisolar, es decir, busca integrar el ciclo de la luna y el ciclo del sol, de forma que cada ciclo anual comienza con la segunda luna nueva después del…
- [Libera tus bloqueos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706185-libera-tus-bloqueos) · 28 de enero de 2025 · 28 min · episodio 257: A veces sentimos que, por más que intentamos avanzar en nuestra vida, hay algo que nos detiene. Tal vez nos cuesta tomar decisiones, sentimos una carga emocional que no…
- [Mantras y música](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706186-mantras-y-musica) · 22 de enero de 2025 · 28 min · episodio 256: Los mantras se han utilizado durante siglos en diferentes tradiciones espirituales y filosóficas para enfocar la atención y expandir la conciencia. Al repetir un mantra, estamos…
- [¡Transfórmate y acciona!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706187-transformate-y-acciona) · 14 de enero de 2025 · 30 min · episodio 255: Cada proyecto que emprendemos, ya sea grande o pequeño, tiene el potencial de transformar nuestra vida si lo abordamos desde el equilibrio entre técnica, conexión con nuestro…
- [Metas sostenibles para un 2025 en bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706188-metas-sostenibles-para-un-2025-en-bienestar) · 7 de enero de 2025 · 30 min · episodio 254: Cuando nos proponemos metas, a menudo pensamos en logros grandes e inmediatos. Sin embargo, el verdadero impacto de una meta no está solo en alcanzarla, sino en cómo transforma…
- [Propósitos con propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706189-propositos-con-proposito) · 31 de diciembre de 2024 · 29 min · episodio 253: Definir propósitos con propósito significa establecer metas que no solo estén alineadas con nuestras necesidades individuales, sino que también conecten con nuestros valores más…
- [La Navidad, entre la tradición y el consumo sostenible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706190-la-navidad-entre-la-tradicion-y-el-consumo-sostenible) · 24 de diciembre de 2024 · 29 min · episodio 252: La Navidad tiene una magia que va más allá de lo material. Es un tiempo para conectar con nuestra familia, agradecer lo que tenemos y dar desde el corazón. Sin embargo, en el…
- [Geometría sagrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706191-geometria-sagrada) · 18 de diciembre de 2024 · 28 min · episodio 251: ¿Sabes que existen patrones que se repiten en la naturaleza, en el arte, en la arquitectura e incluso en nuestro ADN? ¿Que son los arquetipos de la creación? ¿Que son los sólidos…
- [Naturismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706192-naturismo) · 11 de diciembre de 2024 · 27 min · episodio 250: ¿Qué es el naturismo? ¿Cuáles son algunas prácticas que podemos hacer en casa? La meditación de este episodio es para reconocer cómo los 4 elementos de la naturaleza están en…
- [SerenaMente: tips para la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706193-serenamente-tips-para-la-ansiedad) · 4 de diciembre de 2024 · 28 min · episodio 249: En este episodio compartimos algunas sugerencias y tips que pueden apoyar a prevenir o a reducir la ansiedad, y hacemos ejercicios prácticos y sencillos de respiración para ello…
- [El llamado de los hongos (el reino fungi)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706194-el-llamado-de-los-hongos-el-reino-fungi) · 26 de noviembre de 2024 · 27 min · episodio 248: Los hongos son pieza clave para la vida en la Tierra y un modelo fascinante de conexión y equilibrio. Sostienen los ecosistemas y además nos ofrece una serie de beneficios para la…
- [Movimiento somático para el sistema nervioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706195-movimiento-somatico-para-el-sistema-nervioso) · 20 de noviembre de 2024 · 30 min · episodio 247: El movimiento sompatico es una herraienta que nos permite encontrar equilibrio al ayudarnos a reconectar cuerpo-mente. A difernecia de otros ejercicios físicos, se trata de…
- [Recupera el bienestar de tu cuerpo con yoga restaurativo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706196-recupera-el-bienestar-de-tu-cuerpo-con-yoga-restaurativo) · 13 de noviembre de 2024 · 28 min · episodio 246: A diferencia de otras formas de yoga, en yoga restaurativa se usan accesorios como cojines, mantas, cinturones, bloques, etc. para ayudar al cuerpo a sostenerse sin esfuerzo en…
- [Huerto educativo y gastronomía sustentable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706197-huerto-educativo-y-gastronomia-sustentable) · 7 de noviembre de 2024 · 30 min · episodio 245: El huerto educativo y la gastronomía sustentable, son prácticas que buscan generar conciencia, promover la educación ambiental y mostrar la importancia de una relación saludable…
- [Acompañar en los últimos momentos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706198-acompanar-en-los-ultimos-momentos) · 30 de octubre de 2024 · 28 min · episodio 244: Acompañar a un familiar o ser querido en su proceso para dejar su cuerpo, estar presente en su camino hacia la luz... es un período que requiere la aceptación de dejar ir desde el…
- [¿Qué hay detrás de la "mala conducta"?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706199-que-hay-detras-de-la-mala-conducta) · 23 de octubre de 2024 · 29 min · episodio 243: Esta semana, reflexionamos un poco sobre los motivos o causas que hay detrás de lo que consideramos mala conducta en las niñas y niños. Y hacemos una práctica de meditación para…
- [El miedo al fracaso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706200-el-miedo-al-fracaso) · 16 de octubre de 2024 · 29 min · episodio 242: El fracaso es algo que todos tememos en algún momento de nuestra vida. Desde pequeños, se nos enseña a evitarlo, a asociarlo con la derrota o la pérdida de oportunidades. Pero, ¿y…
- [Tarot y meditación para conectar con la mente subconsciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706201-tarot-y-meditacion-para-conectar-con-la-mente-subconsciente) · 9 de octubre de 2024 · 28 min · episodio 241: El tarot es una herramienta simbólica que permite explorar la psique humana a través de sus arquetipos que describen la experiencia del alma y con ello conectar, desde el…
- [¿Qué te hace falta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706202-que-te-hace-falta) · 2 de octubre de 2024 · 29 min · episodio 240: ¿Eres parte del círculo del 99? En este episodio tomamos como ejemplo el cuento de "El Círculo del 99" en la versión de Jorge Bucay para reflexionar y meditar cómo nos dejamos…
- [De la felicidad al bienestar: una mirada a la psicología positiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706203-de-la-felicidad-al-bienestar-una-mirada-a-la-psicologia-positiva) · 24 de septiembre de 2024 · 26 min · episodio 239: Centrarnos en las emociones positivas, las fortalezas del carácter y las condiciones que favorecen nuestro florecimiento, ese es el propósito de la psicología positiva. En este…
- [Prevención del suicidio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706204-prevencion-del-suicidio) · 17 de septiembre de 2024 · 26 min · episodio 238: Las personas que están en riesgo de suicio no siempre buscan ayuda de forma abierta, y muchas veces quienes les rodean pueden no darse cuenta de las señales. El paso inicial es el…
- [La depresión, una nube que a veces nos cubre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706205-la-depresion-una-nube-que-a-veces-nos-cubre) · 10 de septiembre de 2024 · 28 min · episodio 237: En este episodio compartimos el cuento "La tristeza triste" así como también la mirada de una persona con depresión. Y es que padecerla, es como estar al fondo de un abismo, pero…
- [Alegría en tiempos difíciles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706206-alegria-en-tiempos-dificiles) · 4 de septiembre de 2024 · 28 min · episodio 236: ¿Qué significa para ti la alegría? ¿Cuáles son las fuentes de alegría en tu vida? ¿Cómo puedes cultivar la alegría en momentos difíciles? Más que respuestas, en este episodio te…
- [Odontología holística](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706207-odontologia-holistica) · 28 de agosto de 2024 · 27 min · episodio 235: ¿Sabías que existe un enfoque en el tratamiento bucal que integra la salud mental y emocional? ¡Si! La odontología holística abarca desde el diagnóstico hasta el tratamiento…
- [Medicina cannábica y práctica compasiva para el dolor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706208-medicina-cannabica-y-practica-compasiva-para-el-dolor) · 23 de agosto de 2024 · 29 min · episodio 234: El uso de cannabis para sanar y aliviar enfermedades, además de su uso como paliativo es una realidad cada vez más presente. En este episodio abordamos en qué consiste y hacemos…
- [Reconociendo la neurodiversidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706209-reconociendo-la-neurodiversidad) · 14 de agosto de 2024 · 29 min · episodio 233: La neurodivergencia es un término que se refiere a la diversidad de las funciones nuerológicas y cerebrales humanas; y la invitación es a no ver esas diferencias como…
- [Explora tu potencial: clarividencia e intuición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706210-explora-tu-potencial-clarividencia-e-intuicion) · 6 de agosto de 2024 · 28 min · episodio 232: La intuición y clarividencia se relacionan con la percepción extrasensorial, y pueden contribuir a un mayor autoconocimiento, y también se pueden desarrollar, por eso hoy hacemos…
- [El arte, expresión del espíritu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706211-el-arte-expresion-del-espiritu) · 31 de julio de 2024 · 29 min · episodio 231: Artistas de todas las disciplinas han utilizado sus creaciones como un medio para comunicar emociones, ideas y experiencias que van más allá de lo tangible. El arte actúa como un…
- [Alquimia equina, caballos que empoderan.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706212-alquimia-equina-caballos-que-empoderan) · 17 de julio de 2024 · 30 min · episodio 230: En este episodio abordamos el tema de las diferentes terapias que existen asistidas por caballos. Compartimos una leyenda gaucha y hacemos una meditación en la que a través de la…
- [Círculo de hombres: masculinidades en conciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706213-circulo-de-hombres-masculinidades-en-conciencia) · 10 de julio de 2024 · 29 min · episodio 229: En este episodio reflexionamos sobre esta opción para el género masculino que permite generar relaciones sólidas y con conexión, donde se exploran diferentes temas como las…
- [Permacultura y meditación de la naturaleza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706214-permacultura-y-meditacion-de-la-naturaleza) · 3 de julio de 2024 · 28 min · episodio 228: La permacultura es una filosofía de vida que busca crear sistemas sostenibles, respetuosos con el medio ambiente y en armonía con la naturaleza. Reflexionamos un poco sobre este…
- [Risa... terapia y meditación de la sonrisa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706215-risa-terapia-y-meditacion-de-la-sonrisa) · 26 de junio de 2024 · 28 min · episodio 227: La risa es un elemento que contribuye a estar en bienestar. En este epidosio hacemos una meditación de origen taoista: La meditación de la sonrisa. Mis redes sociales…
- [El árbol de la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706216-el-arbol-de-la-vida) · 19 de junio de 2024 · 29 min · episodio 226: En este episodio conocemos un poco sobre esta herramienta de la Kabbalah que nos da una comprensión profunda del universo y del alma humana. Mediante ella podemos hacer un proceso…
- [Musicoterapia y sus beneficios para la salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706217-musicoterapia-y-sus-beneficios-para-la-salud) · 12 de junio de 2024 · 27 min · episodio 225: La musicoterapia es el uso de la música en pacientes con fines terapéuticos y de forma profesional. Su objetivo es el de mejorar la salud mental y bienestar emocional del…
- [La nueva meno. Meditación para aceptar la menopausia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706218-la-nueva-meno-meditacion-para-aceptar-la-menopausia) · 5 de junio de 2024 · 28 min · episodio 224: La menopausia es todavía un tema tabú, se suele relacionar con el envejecimiento y pérdida de la funcionalidad y la belleza. Aquí te invitamos a cambiar la narrativa, a…
- [Crianza positiva y respetuosa. Meditación para los hijos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706219-crianza-positiva-y-respetuosa-meditacion-para-los-hijos) · 29 de mayo de 2024 · 30 min · episodio 223: La crianza positiva es un estilo basado en el respeto a los hijos. Se trata de poner de base el amor en la crianza y, sobre todo, en hacerlo a través del respeto y la no…
- [Música medicina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706220-musica-medicina) · 22 de mayo de 2024 · 28 min · episodio 222: ¿Cuáles son las características y beneficios de la música medicina? Hoy hacemos una práctica de meditación utilizando música con frecuencia 432 para favorecer la relajación y…
- [Reencarnación. Meditación para sentir el alma.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706221-reencarnacion-meditacion-para-sentir-el-alma) · 15 de mayo de 2024 · 29 min · episodio 221: El tema de la reencarnación siempre ha producido reacciones adversas tanto de parte de los religiosos como de los científicos; sin embargo está presente muchas culturas y…
- [Partería y respiraciones para el parto.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706222-parteria-y-respiraciones-para-el-parto) · 8 de mayo de 2024 · 29 min · episodio 220: Las parteras tradicionales aprenden la relación con la naturaleza, las plantas, el universo y el medio ambiente; desde la partería tradicional se trabaja para mejorar la salud…
- [12 pasos 12 tradiciones. Meditación para las adicciones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706223-12-pasos-12-tradiciones-meditacion-para-las-adicciones) · 2 de mayo de 2024 · 29 min · episodio 219: 12 pasos, 12 tradiciones es un método que originalmente surgió para la recuperación del alcoholismo, y ha sido probado con tanto éxito que se ha replicado para otras adicciones…
- [La vida en el duelo y la muerte. Meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706224-la-vida-en-el-duelo-y-la-muerte-meditacion) · 23 de abril de 2024 · 27 min · episodio 218: Reflexionar sobre la muerte, desarrollar una conciencia en torno a ella, nos permite vivir mejor, tomar conciencia de que morimos a cada instante. Hoy realizamos una práctica de…
- [Conciencia de salud y meditación para sanar el cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706225-conciencia-de-salud-y-meditacion-para-sanar-el-cuerpo) · 17 de abril de 2024 · 28 min · episodio 217: Cuando hablamos de conciencia de la salud implica por lo menos el autoconocimiento de nuestra condición, implica el cuidado del propio ser, del propio cuerpo y mente. La ciencia…
- [Medicina funcional y meditación de salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706226-medicina-funcional-y-meditacion-de-salud) · 10 de abril de 2024 · 27 min · episodio 216: La medicina funcional comprende que cada enfermedad tiene una causa y esta debe ser investigada para llegar a la raíz, si tenemos una planta que está enferma, no nos centramos en…
- [Cómo hablar de sexo con tu adolescente. Meditación de equilibrio del segundo chakra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706227-como-hablar-de-sexo-con-tu-adolescente-meditacion-de-equilibrio-del-segundo) · 27 de marzo de 2024 · 29 min · episodio 214: En el episodio de esta semana reflexionamos sobre la importancia de hablar sobre sexualidad y sexo con los adolescentes, cuáles son los temas y lo que deberíamos considerar y…
- [Hablemos del labio y paladar hendido. Y meditación de la sonrisa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706228-hablemos-del-labio-y-paladar-hendido-y-meditacion-de-la-sonrisa) · 20 de marzo de 2024 · 27 min · episodio 213: El labio y el paladar hendido son defectos congénitos, ocurren cuando el labio superior y el paladar no se desarrollan correctamente. Este hecho tiene implicaciones a nivel…
- [Círculo de mujeres, un espacio de reconexión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706229-circulo-de-mujeres-un-espacio-de-reconexion) · 12 de marzo de 2024 · 28 min · episodio 212: Los círculos de mujeres son una práctica ancestral en la que al sentarnos en círculo, a la misma altura, todas las voces y las historias de cada una tienen importancia. No hay…
- [Gematria, numerología hebrea y ejercicio de respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706230-gematria-numerologia-hebrea-y-ejercicio-de-respiracion) · 6 de marzo de 2024 · 28 min · episodio 211: Gematria o gematría, es un sistema por el cual las letras hebreas corresponden a números. Este método, desarrollado por los practicantes del misticismo judío, derivó de la…
- [Libera tu propia voz y ejercicios de respiración para la voz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706231-libera-tu-propia-voz-y-ejercicios-de-respiracion-para-la-voz) · 28 de febrero de 2024 · 28 min · episodio 210: Nuestra voz refleja nuestra esencia. En la voz se reflejan memorias, dolores y alegrías, reconocerNos es quitar capas de miedo y aceptar nuestro propio sonido. Sanar nuestra voz…
- [Constelaciones organizacionales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706232-constelaciones-organizacionales) · 21 de febrero de 2024 · 28 min · episodio 209: La técnica de constelaciones también se aplica al entorno empresarial y organizacional. Pero si bien, deriva de las constelaciones familiares, tiene sus propias particularidades y…

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