# Sin forzar

Episodio de [Aquí y Ahora. Prácticas de meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion), de Erika Aguilar Meditación.

- Publicado: 24 de agosto de 2020
- Duración: 28 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/40465923/programa_16.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706425-sin-forzar

## Sobre este episodio

No esforzarse o no forzar en mindfulness. Es una actitud con la que permitimos que las cosas se lleven a cabo en la consciencia. Sin tener que trabajar sobre ellas, sin tener que hacer que eso que queremos suceda. Es no pretender que ocurran las cosas sino que las cosas pasan porque tienen que pasar. Es buscar intentar menos y "ser" más.

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