# Dolor crónico

Episodio de [Aquí y Ahora. Prácticas de meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion), de Erika Aguilar Meditación.

- Publicado: 15 de febrero de 2021
- Duración: 29 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/43468658/programa_41.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706399-dolor-cronico

## Sobre este episodio

Meditar es un recurso imprescindible para lograr mejorar nuestro bienestar diario, que además se agradece en casos de dolor crónico. Es importante, por tanto, ayudarse como aconsejan, con pautas tan sencillas como hacer algo de actividad física, mantener una vida social, ejercitar la mente y aprender a relajarse.

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