# Escribe para expresar tus emociones

Episodio de [Aquí y Ahora. Prácticas de meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion), de Erika Aguilar Meditación.

- Publicado: 20 de diciembre de 2021
- Duración: 28 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/47996550/aqui_y_ahora_17_dic_2021.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706342-escribe-para-expresar-tus-emociones

## Sobre este episodio

La escritura puede ser una herramienta muy liberadora para expresar nuestras emociones y pensamientos. También nos ayuda a conocernos y de esta manera favorece nuestra salud emocional. ¿Sabías que incluso puedes meditar al escribir?

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