# Conecta con tu cuerpo, ¡expande tu consciencia corporal!

Episodio de [Aquí y Ahora. Prácticas de meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion), de Erika Aguilar Meditación.

- Publicado: 2 de noviembre de 2022
- Duración: 26 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/51754981/aquiyahoramed_01_11_22_editado.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706298-conecta-con-tu-cuerpo-expande-tu-consciencia-corporal

## Sobre este episodio

La consciencia corporal es la capacidad de conectarte con tu propio cuerpo, es decir, reconocer, identificar, recibir y registrar información sobre la posición, la postura, las sensaciones, el equilibrio, etc. que te comunica tu cuerpo. Esto genera una conexión cuerpo-mente que favorece la meditación y reduce la ansiedad y estrés. Hoy hacemos algunos ejercicios para estimular esta capacidad.

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