# Alegría en tiempos difíciles

Episodio de [Aquí y Ahora. Prácticas de meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion), de Erika Aguilar Meditación.

- Publicado: 4 de septiembre de 2024
- Duración: 28 min
- Temporada 4, episodio 236
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/61255022/aya_alegr_a_240903.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706206-alegria-en-tiempos-dificiles

## Sobre este episodio

¿Qué significa para ti la alegría? ¿Cuáles son las fuentes de alegría en tu vida? ¿Cómo puedes cultivar la alegría en momentos difíciles? Más que respuestas, en este episodio te invitamos a cultivar la alegría incluso en medio de la tormenta. Y también hacemos una práctica que nos ayude a fortalecerla conscientemente. Mis redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Página web: www.aquiyahoramedita.org Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify. com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9

Anterior: [Odontología holística](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706207-odontologia-holistica)
Siguiente: [La depresión, una nube que a veces nos cubre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706205-la-depresion-una-nube-que-a-veces-nos-cubre)

## Últimos episodios de Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

- [Cuento La ventana del hospital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/146976956-cuento-la-ventana-del-hospital) · 26 de octubre de 2026 · 9 min
- [Soltar la necesidad de controlar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/2252122-soltar-la-necesidad-de-controlar) · 12 de octubre de 2026 · 20 min
- [Cuando mi mente no para](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706134-cuando-mi-mente-no-para) · 25 de septiembre de 2026 · 18 min
- [No tenemos que poder con todo (septiembre mes de la prevención del suxcidxo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706135-no-tenemos-que-poder-con-todo-septiembre-mes-de-la-prevencion-del-suxcidxo) · 11 de septiembre de 2026 · 24 min
- [Permitir la abundancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706136-permitir-la-abundancia) · 25 de agosto de 2026 · 24 min