# Metas sostenibles para un 2025 en bienestar

Episodio de [Aquí y Ahora. Prácticas de meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion), de Erika Aguilar Meditación.

- Publicado: 7 de enero de 2025
- Duración: 30 min
- Temporada 5, episodio 254
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/63604511/aya_25ene07_metassostenibles.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706188-metas-sostenibles-para-un-2025-en-bienestar

## Sobre este episodio

Cuando nos proponemos metas, a menudo pensamos en logros grandes e inmediatos. Sin embargo, el verdadero impacto de una meta no está solo en alcanzarla, sino en cómo transforma nuestro día a día. Las metas sostenibles no solo buscan resultados, sino que cuidan tu energía, tu tiempo y tu bienestar integral. Hacemos una práctica de meditación para equilibrar nuestros centros físico, mental y emocional. Redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Página web: www.aquiyahoramedita.org Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify. com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9

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