# Meditación para equilibrar el cuarto chakra

Episodio de [Aquí y Ahora. Prácticas de meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion), de Erika Aguilar Meditación.

- Publicado: 28 de agosto de 2025
- Duración: 17 min
- Temporada 6, episodio 275
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/67534930/chakra_4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706168-meditacion-para-equilibrar-el-cuarto-chakra

## Sobre este episodio

¡¿Alguna vez has sentido una coraza alrededor de tu corazón? ¿Quizás te cuesta perdonar, abrirte a nuevas relaciones, o simplemente sentirte en paz contigo mismo(a)? Estas son señales de que tu cuarto chakra, Anahata , necesita un poco de atención. La práctica de hoy busca nutrir tu capacidad de dar y recibir amor incondicional, tanto hacia los demás como, y lo más importante, hacia ti. Con cada respiración, siente una profunda sensación de ligereza y armonía, como si tu corazón se expandiera para acoger toda la belleza del mundo. Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/

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