# Cómo calmar la mente

Episodio de [Aquí y Ahora Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast), de Sofía Del Campo.

- Publicado: 24 de enero de 2023
- Duración: 47 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/d3cf8518/podcast/play/63968829/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2023-0-24%2F309148997-44100-1-a5a6cc74ac136.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957817-como-calmar-la-mente

## Sobre este episodio

Hoy os explico cómo superé un ataque de ansiedad hace dos días. Estos son las herramientas que he aprendido para calmar mi mente y cuidarme 🍀💖✨

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