# 74. Lo primero eres tú

Episodio de [Aquí y Ahora Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast), de Sofía Del Campo.

- Publicado: 22 de julio de 2025
- Duración: 24 min
- Temporada 3, episodio 74
- Audio: https://anchor.fm/s/d3cf8518/podcast/play/105827770/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-22%2F0dd2a04b-f513-b3d5-ad1d-5a780fc46df3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957749-74-lo-primero-eres-tu

## Sobre este episodio

¡Buenos días, amigas! ¿Cómo te has levantado hoy? ¿Lo primero que has hecho es posponer la alarma y después chequear las redes? En el episodio de hoy te comparto los cambios de auto-cuidado diario que estoy implementando estos días . ¡Dale al play, amiga!🧡

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