# El equilibrio entre actuar y descansar

Episodio de [Aquí y Ahora Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast), de Sofía Del Campo.

- Publicado: 26 de febrero de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/d3cf8518/podcast/play/116099422/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-26%2F418897065-44100-2-9dd862a70a475.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957681-el-equilibrio-entre-actuar-y-descansar

## Sobre este episodio

Día 64 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" Amigas, se me acaba de ocurrir el siguiente reto de 90 días que podemos hacer cuando terminemos este: 90 superando la vergüenza. Uy, puede ser muy interesante. Ya me veo poniéndome en situaciones que me van a hacer reír o llorar (es humoooor). Pero creo que no hay mayor catalizador para conseguir lo que queremos que aprendiendo a transitar la vergüenza. ¿Qué opináis?💜

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