# Cómo dejar de ser invisible (y empezar a cuidarte)

Episodio de [Aquí y Ahora Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast), de Sofía Del Campo.

- Publicado: 11 de mayo de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/d3cf8518/podcast/play/119790369/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-11%2F423886389-44100-2-709542ef642f8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957612-como-dejar-de-ser-invisible-y-empezar-a-cuidarte

## Sobre este episodio

Día 43 del reto "90 días superando la vergüenza" Empecemos con el 1%, amigas. Si lo has intentado tantas veces que has perdido ya la cuenta, no hace falta que te auto-exijas dar el 100% de una vez. De hecho, hacer eso bloquea más veces de las que pensamos. Así que pasito a pasito y con buena letra. ¿Qué opináis, chicas? 🧡 ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ ⁠

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