# Hoy no vas a hacer nada \| el arte de pausar

Episodio de [Aquí y Ahora Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast), de Sofía Del Campo.

- Publicado: 18 de mayo de 2026
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/d3cf8518/podcast/play/120163168/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-18%2F424384662-44100-2-bf1d5922de37e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957605-hoy-no-vas-a-hacer-nada-el-arte-de-pausar

## Sobre este episodio

Día 50 del reto "90 días superando la vergüenza" Sienta muy bien parar de repente y decir: "hoy no voy a hacer nada", "hoy no voy a hacerlo". No significa que seas irresponsable, simplemente que necesitas y quieres parar motores. Simplemente no tener una tarea pendiente en la cabeza. Creo que es lo mismo que tomarse unas vacaciones. De hecho por eso, nos emocionan tanto las vacaciones: porque en teoría no tenemos presiones, no hay fechas límites y sólo tenemos que existir. Oh, amigas. Creo que esta es la clave: Tomarse unas vacaciones todos los días durante unos minutos. ¿Qué opináis? ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

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