# Qué hacer cuando estás de bajón \| truco para revertirlo

Episodio de [Aquí y Ahora Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast), de Sofía Del Campo.

- Publicado: 19 de mayo de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/d3cf8518/podcast/play/120200825/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-19%2F424435717-44100-2-5f5cbe9b291eb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957604-que-hacer-cuando-estas-de-bajon-truco-para-revertirlo

## Sobre este episodio

Día 51 del reto "90 días superando la vergüenza" Hemos descodificado la clave, amigas: Identificar nuestra propia barra medidora del éxito. De esta manera dejaremos de medir nuestros logros con los sistemas de otras personas, y empezaremos a usar el nuestro personalizado. ¿Ya has pensado cuál es tu barra del "éxito"?😉 ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Anterior: [Hoy no vas a hacer nada \| el arte de pausar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957605-hoy-no-vas-a-hacer-nada-el-arte-de-pausar)
Siguiente: [Cómo integrar un hábito en tu vida \| la técnica del 5%](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957603-como-integrar-un-habito-en-tu-vida-la-tecnica-del-5)

## Últimos episodios de Aquí y Ahora Podcast

- [El truco para CUIDARSE \| new mindset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957541-el-truco-para-cuidarse-new-mindset) · 10 de agosto de 2026 · 5 min
- [Visualiza tu éxito y haz el camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957542-visualiza-tu-exito-y-haz-el-camino) · 5 de agosto de 2026 · 12 min
- [Lectura de verano \| el poder de las hermanas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957543-lectura-de-verano-el-poder-de-las-hermanas) · 4 de agosto de 2026 · 9 min
- [Si te gusta; sigue por ese camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957544-si-te-gusta-sigue-por-ese-camino) · 3 de agosto de 2026 · 6 min
- [Reclama tu espacio en cualquier situación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957545-reclama-tu-espacio-en-cualquier-situacion) · 1 de agosto de 2026 · 7 min