# El arte de cuidarte a ti misma \| sí: eres así de importante

Episodio de [Aquí y Ahora Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast), de Sofía Del Campo.

- Publicado: 23 de mayo de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/d3cf8518/podcast/play/120411626/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-23%2F424719334-44100-2-75ca1ca07b4a2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957600-el-arte-de-cuidarte-a-ti-misma-si-eres-asi-de-importante

## Sobre este episodio

Día 55 del reto "90 días superando la vergüenza" No hay más que añadir, señoría. El arte de cuidarse a una misma es inevitable, irremplazable e ineludible. Así piensa qué es aquello que puedes hacer por ti hoy. Qué es aquello que has estado posponiendo durante tanto tiempo. Ponte creativa y hazte regalos todos los días. (Y ya sabes que los regalos no tienen por qué ser materiales). ¡Un abrazo enorme, amiga!🧡 ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

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