# Te comparas con todo el mundo en las redes sociales \| cómo parar

Episodio de [Aquí y Ahora Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast), de Sofía Del Campo.

- Publicado: 5 de junio de 2026
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/d3cf8518/podcast/play/121028138/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-5%2F425541039-44100-2-64867d0985b8c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957587-te-comparas-con-todo-el-mundo-en-las-redes-sociales-como-parar

## Sobre este episodio

Día 68 del reto "90 días superando la vergüenza" Entras en Instagram y, casi instantáneamente, tienes la sensación de estar perdiéndote algo importante, o de estar llegando tarde, o de, simplemente, no haber tenido éxito en tu vida. Como si estuvieras comparando las notas con tus compañeras en el instituto. Una pesadilla. Pues, chicas, ya no estamos en esa época. E incluso aunque lo estuviéramos (por una máquina del tiempo), ahora sabemos cómo actuar. Ahora tenemos herramientas para saber que lo único que importa es que conocerme un poquito más cada día como para saber distinguir lo que yo realmente quiero . Y no dejar me llevar por el ruido del exterior. ¿Qué os parece? ¿Os ha resonado algo el episodio?🧡 ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

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