# Entrenar, re-iniciar instagram y documentar tu vida \| ¿qué tienen en común?

Episodio de [Aquí y Ahora Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast), de Sofía Del Campo.

- Publicado: 18 de junio de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/d3cf8518/podcast/play/121640505/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-18%2F426359442-44100-2-1c3e24e5343e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957574-entrenar-re-iniciar-instagram-y-documentar-tu-vida-que-tienen-en-comun

## Sobre este episodio

Día 81 del reto "90 días superando la vergüenza" 🎬Este es el vídeo que os recomiendo de Andrea Paulín ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Anterior: [Cuando no tienes ni idea de lo que estás sintiendo \| transitando emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957575-cuando-no-tienes-ni-idea-de-lo-que-estas-sintiendo-transitando-emociones)
Siguiente: [Tener energía después de trabajar \| La celebración de los Knicks en NYC](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957573-tener-energia-despues-de-trabajar-la-celebracion-de-los-knicks-en-nyc)

## Últimos episodios de Aquí y Ahora Podcast

- [El truco para CUIDARSE \| new mindset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957541-el-truco-para-cuidarse-new-mindset) · 10 de agosto de 2026 · 5 min
- [Visualiza tu éxito y haz el camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957542-visualiza-tu-exito-y-haz-el-camino) · 5 de agosto de 2026 · 12 min
- [Lectura de verano \| el poder de las hermanas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957543-lectura-de-verano-el-poder-de-las-hermanas) · 4 de agosto de 2026 · 9 min
- [Si te gusta; sigue por ese camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957544-si-te-gusta-sigue-por-ese-camino) · 3 de agosto de 2026 · 6 min
- [Reclama tu espacio en cualquier situación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-podcast/episodio/6957545-reclama-tu-espacio-en-cualquier-situacion) · 1 de agosto de 2026 · 7 min