# Cómo tener el control de tus emociones y ser feliz - Experto en mindfulness (Nacho Luque)

Episodio de [Aquí Se Escucha](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-se-escucha), de Aquí se escucha.

- Publicado: 13 de mayo de 2024
- Duración: 2 h 19 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/f0c5f6c0/podcast/play/86599926/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-11%2F377265353-44100-2-eb3aaf435636.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-se-escucha/episodio/7392828-como-tener-el-control-de-tus-emociones-y-ser-feliz-experto-en-mindfulness-nacho

## Sobre este episodio

¿Qué es el mindfulness? ¿Cuáles son los beneficios principales de el mindfulness? ¿Cómo empezar a meditar? ¿Cómo controlar la ansiedad y el estrés con el mindfulness? ¿Cómo gestionar el dolor o las adicciones con mindfulness? ¿Qué produce el mindfulness en nuestro cerebro y con respecto a otras disciplinas? Nacho Luque, experto en mindfulness tiene estas respuestas y muchas más. En esta entrevista descubrirás los secretos del mindfulness y por qué debes aplicarlo cuanto antes tu tu vida para ser más feliz y encontrar esa paz que tanto buscas. No te pierdas ni un segundo, porque después de esta entrevista, podrás cambiar tu vida con mindfulness Si te gusta este contenido, puedes apoyarlo (es gratis), 🚀 ¡Suscríbete, activa las notificaciones y coméntame qué te parece! Sigue nuestro contenido: - Instagram Aquí se Escucha: https://www.instagram.com/aquiseescucha/ - TikTok: https://www.tiktok.com/@aquiseescucha - Más enlaces: https://smartlink.metricool.com/public/smartlink/aquiseescucha Sigue a Nacho Luque: - Canal de Youtube: https://www.youtube.com/c/MindfulnessconNachoLuque - Web de Nacho: https://tumindfulness.com/ - Instagram de Nacho: https://www.instagram.com/nacholuque/ Presentado y editado por Rubén Colete Grabado en Lin C Records por Pablo Ortega. Producción: Esther Pérez #mindfulness #meditacion #nacholuque

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