# The Ocean I Am

Episodio de [Aquí I Am](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am), de Mónica Rodríguez.

- Publicado: 24 de agosto de 2025
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/1082c2ce4/podcast/play/107243862/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-23%2F406150742-44100-2-8150cf734ea8b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880833-the-ocean-i-am

## Sobre este episodio

⚠️ Note: This episode touches on grief, loss, and mental health. Please take care while listening. Episode 1: The Ocean I Am In this first full episode of Aquí I Am , I share how pain, silence, and loss — including the passing of my brother — shaped me, and how I slowly began to find freedom, color, and love again. It’s about seeing myself as an ocean: imperfect, vast, and still beautiful. Take a quiet moment with me to reflect on your own ocean, and the parts of you that make you who you are. If you’re in the U.S. and need support: 988 Suicide & Crisis Lifeline — Call/text 988, or chat: 988lifeline.org Crisis Text Line — Text HOME to 741741 (24/7) The Trevor Project (LGBTQ, ages 13–24) — 1-866-488-7386 \| Text START to 678-678 \| TrevorChat (24/7) National Domestic Violence Hotline — 1-800-799-SAFE (7233) (24/7) Childhelp National Child Abuse Hotline — 1-800-422-4453 (call/text/chat) Disaster Distress Helpline — 1-800-985-5990 \| Text TalkWithUs to 66746 SAMHSA’s National Helpline — 1-800-662-HELP (4357) (treatment & referrals) Veterans Crisis Line — Dial 988, then Press 1 \| Text 838255 (24/7) If you or someone else is in immediate danger, call 911. Outside the U.S., please look up local crisis resources. ⚠️ Nota: Este episodio habla de duelo, pérdida y salud mental. Por favor cuídate al escucharlo. Episodio 1: El Océano Que Soy En este primer episodio completo de Aquí I Am , comparto cómo el dolor, el silencio y la pérdida —incluida la partida de mi hermano— me moldearon, y cómo poco a poco encontré libertad, color y amor de nuevo. Es reconocerme como un océano: imperfecto, inmenso y aun así hermoso. Te invito a tomar un momento en calma para reflexionar sobre tu propio océano, y las partes de ti que te hacen ser quien eres. Si estás en Estados Unidos y necesitas apoyo: Línea 988 de Suicidio y Crisis — Llama o manda texto al 988; chat: 988lifeline.org Crisis Text Line — Envía HOME al 741741 (24/7) The Trevor Project (jóvenes LGBTQ, 13–24) — 1-866-488-7386 \| Texto START al 678-678 \| TrevorChat (24/7) Línea Nacional contra la Violencia Doméstica — 1-800-799-SAFE (7233) (24/7) Childhelp (abuso infantil) — 1-800-422-4453 (llamada/texto/chat) Línea de Ayuda por Desastres — 1-800-985-5990 \| Texto TalkWithUs al 66746 Línea Nacional de SAMHSA — 1-800-662-HELP (4357) (tratamiento y referencias) Línea de Crisis para Veteranos — Marca 988 y luego 1 \| Texto 838255 (24/7) Si estás en peligro inmediato, llama al 911. Fuera de EE. UU., busca las líneas de ayuda locales.

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