# Elegir Sin Explicarme

Episodio de [Aquí I Am](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am), de Mónica Rodríguez.

- Publicado: 28 de diciembre de 2025
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/1082c2ce4/podcast/play/112730159/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-16%2F414507132-44100-2-66c6b715862fc.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880821-elegir-sin-explicarme

## Sobre este episodio

Elegir sin explicarme fue dejar de vivir mi vida como si necesitara defensa. ––––– En este episodio reflexiono sobre lo que significa elegir sin explicarme : dejar de justificar decisiones cotidianas, proteger mi descanso, poner límites al uso del teléfono y aceptar que no todo silencio es abandono. Una conversación sobre calma, coherencia y la libertad de elegir sin pedir permiso. Quick EN Recap: In this reflective episode, Monica explores what it means to choose without overexplaining—protecting rest, setting boundaries with time and attention, and letting go of the need to justify every decision. A conversation about calm, coherence, and choosing without asking for permission. ––––– HELPLINES (EE.UU): 988 Suicide & Crisis Lifeline — Call or text 988, or chat: 988lifeline.org Crisis Text Line — Text HOME to 741741 (24/7) The Trevor Project (LGBTQ, ages 13–24) — 1-866-488-7386 \| Text START to 678-678 \| TrevorChat (24/7) National Domestic Violence Hotline — 1-800-799-SAFE (7233) (24/7) Childhelp National Child Abuse Hotline — 1-800-422-4453 (call/text/chat) Disaster Distress Helpline — 1-800-985-5990 \| Text TalkWithUs to 66746 SAMHSA’s National Helpline — 1-800-662-HELP (4357) (treatment & referrals) Veterans Crisis Line — Dial 988, then Press 1 \| Text 838255 (24/7) If you or someone else is in immediate danger, call 911. If you’re outside the U.S., please look up local crisis resources.

Anterior: [Habitarme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880822-habitarme)
Siguiente: [Quedarme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880820-quedarme)

## Últimos episodios de Aquí I Am

- [AQUÍ I AM • TEMPORADA 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880807-aqui-i-am-temporada-3) · 23 de agosto de 2026 · 3 min
- [Aquí y Allá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880808-aqui-y-alla) · 19 de julio de 2026 · 22 min
- [La Vida Que Estaba Construyendo Mientras Intentaba Llegar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880809-la-vida-que-estaba-construyendo-mientras-intentaba-llegar) · 5 de julio de 2026 · 17 min
- [¿Estoy viviendo o... simplemente estoy sobreviviendo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880810-estoy-viviendo-o-simplemente-estoy-sobreviviendo) · 21 de junio de 2026 · 29 min
- [Crear Una Comunidad Real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880811-crear-una-comunidad-real) · 24 de mayo de 2026 · 20 min