# Mi Primer Voto Fue Irme

Episodio de [Aquí I Am](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am), de Mónica Rodríguez.

- Publicado: 8 de febrero de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/1082c2ce4/podcast/play/115147107/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-7%2F417625557-44100-2-b89b73b857aa2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880818-mi-primer-voto-fue-irme

## Sobre este episodio

Migrar no ocurre en el vacío. La incertidumbre prolongada —pandemias, crisis humanitarias, colapsos sociales— cambia la mente humana y la forma en que habitamos el mundo. . . . En este episodio de Aquí I Am , reflexiono sobre la migración no solo como un acto geográfico, sino como una respuesta humana a contextos de incertidumbre sostenida. A través de experiencias personales y referencias a eventos históricos y contemporáneos —como pandemias globales y crisis humanitarias— exploro cómo la zozobra cotidiana, la inseguridad y el desgaste emocional transforman nuestra manera de pensar, sentir y relacionarnos como individuos y como comunidad. Este episodio abre una conversación sobre la migración como búsqueda de estabilidad emocional y dignidad humana, más allá de lo económico. Una reflexión para quienes han tenido que dejar su lugar natal, y para quienes sienten que el mundo que conocían ya no se siente igual. Si este episodio resonó contigo, te invito a suscribirte al podcast y a seguirme en redes sociales como @AquiIAm , donde seguimos explorando estas conversaciones con calma, presencia y profundidad. ⚠️ RECURSOS DE CRISIS Y APOYO Si te encuentras en Estados Unidos y estás pasando por una crisis de salud mental, puedes llamar o enviar un mensaje de texto al 988 , o chatear con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio , disponible 24/7: https://988lifeline.org/es Si te encuentras en peligro inmediato , por favor llama al 911 . Si te encuentras fuera de Estados Unidos , puedes buscar líneas de ayuda y recursos de apoyo en tu país a través de: https://findahelpline.com/es 📚 SOURCES & REFERENCES The following resources informed the context and themes explored in this episode: UNHCR / ACNUR — Venezuela Situation & Forced Displacement https://www.acnur.org/emergencias/situacion-de-venezuela International Organization for Migration (IOM) — Migration, Displacement & Mental Health https://www.iom.int/migration-and-mental-health World Health Organization (WHO) — Mental Health and Psychosocial Considerations during COVID-19 https://www.who.int/publications/i/item/WHO-2019-nCoV-MentalHealth-2020.1 National Institutes of Health (NIH / PubMed Central) — Psychological effects of pandemics and prolonged uncertainty https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8072022/ Journal of Clinical Medicine ­— Compounded effects of multiple global crises on Mental Health: A Longitudinal Study of East german adults https://doi.org/10.3390/jcm13164754. American Psychological Association (APA) — Chronic stress, uncertainty, and mental health https://www.apa.org/monitor/2020/11

Anterior: [Entre Mundos, Entre Idiomas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880819-entre-mundos-entre-idiomas)
Siguiente: [AQUÍ I AM · TEMPORADA 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880817-aqui-i-am-temporada-2)

## Últimos episodios de Aquí I Am

- [AQUÍ I AM • TEMPORADA 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880807-aqui-i-am-temporada-3) · 23 de agosto de 2026 · 3 min
- [Aquí y Allá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880808-aqui-y-alla) · 19 de julio de 2026 · 22 min
- [La Vida Que Estaba Construyendo Mientras Intentaba Llegar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880809-la-vida-que-estaba-construyendo-mientras-intentaba-llegar) · 5 de julio de 2026 · 17 min
- [¿Estoy viviendo o... simplemente estoy sobreviviendo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880810-estoy-viviendo-o-simplemente-estoy-sobreviviendo) · 21 de junio de 2026 · 29 min
- [Crear Una Comunidad Real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-i-am/episodio/6880811-crear-una-comunidad-real) · 24 de mayo de 2026 · 20 min