# 45. Runners, ¿dónde está el muro?

Episodio de [Aprendo y lo cuento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendo-y-lo-cuento), de elsenyorm (miguel) (elsenyorm@gmail.com).

- Publicado: 10 de mayo de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 45
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/1d68c34a-ffdc-47d4-b5e2-2d34445ec27d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendo-y-lo-cuento/episodio/678931-45-runners-donde-esta-el-muro

## Sobre este episodio

Este es el episodio 45 del podcast Aprendo y lo cuento de @elsenyorm , publicado el 10 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, como he visto que hay mucho runner también en PrestoCast, pues voy a compartir un poco mi experiencia en este ámbito. La semana pasada, después de casi 6 años sin hacer ninguna, volví a correr una media maratón y iba con bastante respeto porque tampoco estaba súper entrenado ni nada. Y bueno, terminé con muy buenas sensaciones e incluso con el gusanillo. Lo comentaba con las personas con las que corrí esta media de volver a hacer una maratón completa. y hablando con ellos me preguntaban y cuando tú has hecho alguna, el muro ¿cómo lo llevaste? y yo es que nunca he tenido esa sensación de el muro en el kilómetro 30 o 37 o no sé cuántos entonces mi pregunta para los runners de PrestoCast es, vosotros habéis experimentado el muro y ¿cómo lo habéis superado? os leo y escucho en PrestoCast. Soy Miguel y esto es Aprendo y lo Cuento Chao

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