# Aprendiz del ser 10 Noviembre 2021

Episodio de [Aprendiz del Ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendiz-del-ser), de Radio Gáldar.

- Publicado: 10 de noviembre de 2021
- Duración: 57 min
- Audio: https://www.ivoox.com/aprendiz-del-ser-10-noviembre-2021_mf_78088239_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendiz-del-ser/episodio/12182603-aprendiz-del-ser-10-noviembre-2021

## Sobre este episodio

LAS MAÑANAS DE RADIO GÁLDAR Edición del miércoles 10-11-2021 “APRENDIZ del SER” espacio que desarrolla Hermi Orihuela, Máster en Psicoterapia y Coaching Emocional. Tema: Acéptate tal y cómo eres. https://www.youtube.com/watch?v=31W1VE_Dwdk Próximo encuentro en Gáldar de: "Volver a conectar con tu divinidad" en enero ´22. En breve + INFO. 1- NO TE CRITIQUES. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora. 2- NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer. 3- SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO. Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres. 4- SÉ AMABLE CON TU MENTE. El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos suavemente. 5- ELÓGIATE. La crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa. 6- DATE APOYO. Encuentra formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás puedan aprender. 7- AMA TU NEGATIVIDAD. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos. 8- CUIDA TU CUERPO. Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo en el que vives. 9- UTILIZA EL ESPEJO. Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo. Habla a tus padres mirándote en el espejo. Perdónales también. Al menos una vez al día dí: “Te quiero, te quiero tal como eres”. 10- ÁMATE, HAZLO AHORA. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas. Te INVITAMOS a la escucha en radiogaldar.com Back2Love

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