# ACG 138: Lucia Redondo. ¿Estamos comiendo mal? Las claves para cuidar tu salud digestiva.

Episodio de [Aprendiendo Con Gente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendiendo-con-gente), de Jose Manuel González.

- Publicado: 20 de septiembre de 2026
- Duración: 52 min
- Temporada 3, episodio 138
- Audio: https://anchor.fm/s/f0306ac4/podcast/play/125937420/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-18%2Fdb96b0b8-41ac-205a-36df-d432c2ae501e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendiendo-con-gente/episodio/5844256-acg-138-lucia-redondo-estamos-comiendo-mal-las-claves-para-cuidar-tu-salud

## Sobre este episodio

🥦 ¿Y si cuidar nuestra salud fuera mucho más sencillo de lo que pensamos? Hoy en Aprendiendo con Gente tengo el placer de conversar con Lucía Redondo, doctora y nutricionista especializada en salud digestiva. Lucía nos invita a volver a lo esencial: comer bien, movernos, dormir, respetar nuestros ritmos y cuidar nuestras relaciones. Pero también nos ayuda a desmontar algunas ideas que tenemos demasiado arraigadas sobre lo que significa llevar una vida saludable. 🥗 ¿Tenemos que comer con muchísima variedad para estar sanos? 🦠 ¿Qué relación existe entre alimentación y salud digestiva? 😴 ¿Hasta qué punto importa dormir bien y respetar nuestros ritmos circadianos? 🏃‍♂️ ¿Qué papel tiene la actividad física en nuestra salud? 🧠 ¿Cómo influye el estrés y nuestras relaciones en cómo vivimos? 🍎 ¿Es tan importante comer «perfecto» o necesitamos volver a la comida real y a lo sencillo? Lucía nos abre las puertas de su casa y, desde allí, comparte con nosotros un auténtico compendio de herramientas para mejorar nuestra salud y, especialmente, nuestra salud digestiva. Porque quizá cuidar nuestro cuerpo no consista en buscar constantemente lo extraordinario, sino en aprender a hacer mejor lo esencial. 🎧 Ponte los auriculares, acomódate y disfruta de esta conversación como quieras. Y, sobre todo, cuéntame algo: 👇 ¿Qué hábito relacionado con tu alimentación o tu salud ha cambiado realmente tu vida? Gracias, Lucía, por tu tiempo, tu generosidad y por esta conversación. Salud y vida. ❤️ Contacto con Lucía Redondo: https://redondocuevas.com/ https://www.instagram.com/lucia.redondo.cuevas/?hl=es https://www.facebook.com/redondocuevas.es/ 📩 ÚNETE A HISTORIAS DE VIDA Si quieres conocer cómo se hace Aprendiendo con Gente desde dentro, puedes formar parte de mi comunidad Historias de Vida. Cada semana recibirás: ✍️ Un texto personal 📖 Acceso a mi blog sobre salud 🎙️ Contenido exclusivo sobre el podcast 👉 Apúntate aquí: http://eepurl.com/iIedCk 📚 MI LIBRO También puedes encontrar mi libro: «Ojalá hubiera empezado antes: el cuerpo fue solo el principio» Una historia personal de transformación a través de la alimentación, el movimiento, el descanso, las relaciones y nuestra manera de entender la vida. 👉 Puedes comprarlo aquí: https://amzn.eu/d/03w3hrWU 🎙️ ¿QUIERES PARTICIPAR EN APRENDIENDO CON GENTE? Este podcast nace para escuchar a personas normales que tienen mucho que decir. Si tienes una historia, una experiencia o una forma de entender la vida que crees que puede aportar algo a los demás, escríbeme: 📩 josemanuelgonzalez8@hotmail.com Me pondré en contacto contigo. #AprendiendoConGente #LucíaRedondo #SaludDigestiva #Nutrición #AlimentaciónSaludable #ComidaReal #HábitosSaludables #Salud #Bienestar #VidaSaludable #SaludIntestinal #NutriciónSaludable #Sueño #Ejercicio #RitmosCircadianos #Podcast #HistoriasDeVida

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