# #187 Raquel Gabriel y visibilizar problemas de salud mental

Episodio de [Aprender de Grandes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-de-grandes).

- Publicado: 22 de diciembre de 2024
- Duración: 1 h 34 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fd284b0c/podcast/play/96079881/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-21%2F391933014-44100-2-a0981bc9cf65a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-de-grandes/episodio/6097892-187-raquel-gabriel-y-visibilizar-problemas-de-salud-mental

## Sobre este episodio

Nuestra salud mental es una de las cosas más valiosos que tenemos, pero muchas veces no la entendemos, no la priorizamos y no la cuidamos como deberíamos. Cuando finalmente notamos que algo no anda bien, no siempre sabemos cómo empezar a sanarnos. Esta vez tuve el lujo de conversar con Raquel Gabriel, médica psiquiatra y experta en salud mental. Espero que disfruten esta conversación y que aprendan tanto como lo hice yo. ¡No se lo pierdan! Soy Gerry Garbulsky y quiero que juntos aprendamos durante toda la vida. Links de este episodio en http://aprenderdegrandes.com/raquel 00:00:00 Trailer e Introducción. 00:01:44 ¿Qué es la salud mental? 00:05:00 Depresión, Ansiedad, Trastorno de abuso de sustancias. 00:07:15 ¿Cómo pedir ayuda ante un problema de salud mental? 00:12:55 Prevención y factores de riesgo para la salud mental. 00:17:20 Trastornos del ánimo: Depresión, Anhedonia, Trastorno Bipolar. 00:21:35 Características del trastorno de ansiedad. 00:28:20 Los trastornos cognitivos. 00:30:30 Hay que tener cuidado con el diagnóstico. 00:35:50 Trastornos generalizados del desarrollo: Autismo. 00:40:30 Empaticemos con las limitaciones de los otros. 00:45:20 Psicología vs Psiquiatría 00:46:40 Así podés cuidar tu salud mental. 00:53:20 Los adolescentes la están pasando bastante mal. 01:01:00 ¿Cuál es la mejor manera de ayudar a otros? 01:01:40 La pregunta del viaje en el tiempo. 01:03:40 ¿Qué sabe Raquel hoy que le hubiera gustado saber de más chica? 01:06:03 ¿En qué es distinta a la gente que lo rodea? 01:10:27 ¿En que cambió de opinión Raquel? 01:12:35 ¿Cómo mira el mundo un psiquiatra? 01:16:40 ¿Qué le sorprende a Raquel? 01:19:45 Las lecturas que más impactaron en la vida de Raquel. 01:23:33 ¿De qué trabajás? 01:24:15 Si viene un cataclismo Raquel dejaría esto como mensaje. 01:26:08 Gerry y Raquel juegan al juego de Aprender de Grandes.

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