# Episodios de APRENDER A ENVEJECER

1.430 episodios, del más reciente al más antiguo · página 9. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737

- [Recupera la fuerza en tus brazos (05/03/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647203-recupera-la-fuerza-en-tus-brazos-05-03-2025) · 6 de marzo de 2025 · 27 min · episodio 46: Hoy vamos a realizar una rutina de ejercicios para recuperar la fuerza en tus brazos.
- [Encuentro con la lectura para adultos mayores en Coyoacán (04/03/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647204-encuentro-con-la-lectura-para-adultos-mayores-en-coyoacan-04-03-2025) · 5 de marzo de 2025 · 27 min · episodio 45: Hoy vamos a hablar sobre el tema: “Encuentro con la lectura para adultos mayores en Coyoacán”.
- [La artritis reumatoide y su impacto en la calidad de vida (03/03/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647205-la-artritis-reumatoide-y-su-impacto-en-la-calidad-de-vida-03-03-2025) · 5 de marzo de 2025 · 27 min · episodio 44: Hoy presentamos el tema: “La artritis reumatoide y su impacto en la calidad de vida”.
- [Mujeres adultas mayores: presencia y poder (02/03/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647206-mujeres-adultas-mayores-presencia-y-poder-02-03-2025) · 5 de marzo de 2025 · 2 h 44 min · episodio 43: Hoy en Aprender a envejecer: Mujeres adultas mayores: presencia y poder.
- [¿Qué hacer si mi nuera o yerno me maltratan? (27/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647207-que-hacer-si-mi-nuera-o-yerno-me-maltratan-27-02-2025) · 28 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 42: Se abordarán las vías legales para protegerse, desde presentar una denuncia hasta recurrir a instituciones especializada.
- [Rutina de ejercicios abdominales de pie (26/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647208-rutina-de-ejercicios-abdominales-de-pie-26-02-2025) · 26 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 41: Mostraremos ejercicios de zumba adaptados para adultos mayores que combinan diversos movimientos.
- [Centros de día del IMSS para adultos mayores (25/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647209-centros-de-dia-del-imss-para-adultos-mayores-25-02-2025) · 26 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 40: Los Centros de día del IMSS están diseñados para brindar servicios de cuidado integral a las personas mayores.
- [Hipertensión arterial: un asesino silencioso (24/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647210-hipertension-arterial-un-asesino-silencioso-24-02-2025) · 26 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 39: Abordaremos este tema para sensibilizar sobre la importancia de medir nuestra presión y alimentarnos correctamente.
- [En vivo desde el Jardín Dr. Ignacio Chávez (23/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647211-en-vivo-desde-el-jardin-dr-ignacio-chavez-23-02-2025) · 25 de febrero de 2025 · 2 h 40 min · episodio 38: Hoy Patty Kelly y todo el equipo están en vivo desde el Jardín Dr. Ignacio Chávez.
- [¿En qué casos me ayuda un defensor público? (20/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647212-en-que-casos-me-ayuda-un-defensor-publico-20-02-2025) · 20 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 37: Hoy en Aprender a envejecer: ¿En qué casos me ayuda un defensor público?
- [Fortalezcamos caderas para caminar mejor (19/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647213-fortalezcamos-caderas-para-caminar-mejor-19-02-2025) · 19 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 36: La fortaleza de las caderas es esencial para una marcha equilibrada y segura, especialmente en personas mayores.
- [Continuación voluntaria del servicio médico del ISSSTE (18/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647214-continuacion-voluntaria-del-servicio-medico-del-issste-18-02-2025) · 18 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 35: Hoy en Aprender a envejecer: Continuación voluntaria del servicio médico del ISSSTE.
- [Enfrentemos el deterioro cognitivo en la persona mayor (17/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647215-enfrentemos-el-deterioro-cognitivo-en-la-persona-mayor-17-02-2025) · 18 de febrero de 2025 · 27 min: Platicaremos con un panel de especialistas sobre las causas y algunos modos de combatir el deterioro cognitivo.
- [Síndrome de Diógenes: Un trastorno de conducta de la edad adulta (16/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647216-sindrome-de-diogenes-un-trastorno-de-conducta-de-la-edad-adulta-16-02-2025) · 18 de febrero de 2025 · 2 h 45 min · episodio 33: Hoy en Aprender a envejecer: Síndrome de Diógenes: Un trastorno de conducta de la edad adulta.
- [¿Qué hacer si un adulto mayor tiene un accidente de tránsito? (13/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647217-que-hacer-si-un-adulto-mayor-tiene-un-accidente-de-transito-13-02-2025) · 13 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 32: Es esencial que los adultos mayores conozcan sus derechos y responsabilidades legales en caso de accidente de tránsito.
- [Ejercicios para aliviar el dolor de meniscos (12/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647218-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-de-meniscos-12-02-2025) · 13 de febrero de 2025 · 28 min · episodio 31: Realizaremos una rutina de ejercicios enfocados en fortalecer la zona de la articulación de la rodilla.
- [Noche de museos para personas mayores (11/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647219-noche-de-museos-para-personas-mayores-11-02-2025) · 12 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 30: La Noche de Museos ofrece a las personas mayores una experiencia única de acceso cultural fuera del horario habitual.
- [¿Cómo está la salud de nuestros huesos y articulaciones? (10/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647220-como-esta-la-salud-de-nuestros-huesos-y-articulaciones-10-02-2025) · 11 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 29: Daremos consejos sobre cómo mantener huesos fuertes mediante una dieta adecuada, ejercicio y chequeo médico periódico.
- [Sistema Nacional de Cuidados: una necesidad de atención pública (09/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647221-sistema-nacional-de-cuidados-una-necesidad-de-atencion-publica-09-02-2025) · 11 de febrero de 2025 · 2 h 44 min · episodio 28: Hoy Patty Kelly y todo el equipo hablan en torno al tema: Sistema Nacional de Cuidados: una necesidad de atención pública.
- [Fui víctima de cargos y operaciones bancarias indebidas (06/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647222-fui-victima-de-cargos-y-operaciones-bancarias-indebidas-06-02-2025) · 6 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 27: Hoy vamos a hablar sobre el tema: Fui víctima de cargos y operaciones bancarias indebidas.
- [Hablemos del cáncer de colon y recto (03/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647223-hablemos-del-cancer-de-colon-y-recto-03-02-2025) · 5 de febrero de 2025 · 28 min · episodio 24: Conoceremos las principales causas de esta enfermedad en aras de informar y sensibilizar a la población.
- [Jurado ciudadano y otros avances del INGER (02/02/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647224-jurado-ciudadano-y-otros-avances-del-inger-02-02-2025) · 5 de febrero de 2025 · 2 h 47 min · episodio 23: Hoy Patty Kelly y todo el equipo hablan en torno al tema : "Jurado ciudadano y otros avances del INGER".
- [Guía IMSS para el cuidado de la salud del adulto mayor (30/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647225-guia-imss-para-el-cuidado-de-la-salud-del-adulto-mayor-30-01-2025) · 30 de enero de 2025 · 27 min · episodio 22: Conoceremos la Guía para el Cuidado de la Salud del adulto mayor del IMSS: documento que apuesta por la salud integral.
- [Rutina de ejercicios para el dolor lumbar (29/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647226-rutina-de-ejercicios-para-el-dolor-lumbar-29-01-2025) · 30 de enero de 2025 · 27 min · episodio 21: Mostraremos ejercicios diseñados para fortalecer los músculos de la espalda y aliviar las molestias en la zona lumbar.
- [¡Cuidado con las tandas y otras formas de ahorro! (28/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647227-cuidado-con-las-tandas-y-otras-formas-de-ahorro-28-01-2025) · 28 de enero de 2025 · 28 min · episodio 20: Conoceremos los riesgos que pueden traer los métodos informales de ahorro, en aras de evitar todo tipo de fraude.
- [Entendamos el mieloma múltiple en adultos mayores (27/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647228-entendamos-el-mieloma-multiple-en-adultos-mayores-27-01-2025) · 27 de enero de 2025 · 27 min · episodio 19: ¿Sabes qué es el mieloma múltiple? Este tipo de cáncer ataca a personas de edad avanzada. ¡Informémonos!
- [¡Empecemos el año agradeciendo! (26/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647229-empecemos-el-ano-agradeciendo-26-01-2025) · 26 de enero de 2025 · 2 h 48 min · episodio 18: Enero fue el mes del Agradecimiento. Un buen motivo para iniciar el año y evaluar las cosas buenas que tenemos.
- [Fisioterapias y consultas médicas gratuitas para adultos mayores (23/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647230-fisioterapias-y-consultas-medicas-gratuitas-para-adultos-mayores-23-01-2025) · 23 de enero de 2025 · 27 min · episodio 17: Conoceremos los servicios que ofrece el Instituto de Seguridad Social del Estado de México en materia de salud.
- [Bailemos jazz (22/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647231-bailemos-jazz-22-01-2025) · 22 de enero de 2025 · 27 min · episodio 16: Mostraremos cómo realizar movimientos basados en los pasos de jazz.
- [Mis familiares no quieren desalojar una casa de mi propiedad (21/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647232-mis-familiares-no-quieren-desalojar-una-casa-de-mi-propiedad-21-01-2025) · 21 de enero de 2025 · 28 min · episodio 15: Conoceremos los procesos a seguir en caso de que un familiar no quiera abandonar un predio de nuestra propiedad.
- [Cuidado del Sistema Urinario Femenino (19/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647233-cuidado-del-sistema-urinario-femenino-19-01-2025) · 21 de enero de 2025 · 2 h 49 min · episodio 13: Aprende con nosotros la importancia de mantener un cuidado íntegro en el sistema urinario de las mujeres.
- [Festivales para personas mayores en el Estado de México (16/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647234-festivales-para-personas-mayores-en-el-estado-de-mexico-16-01-2025) · 17 de enero de 2025 · 27 min · episodio 12: Vamos a conocer el calendario anual y las actividades para adultos mayores que ofrecen de estos eventos mexiquenses.
- [Ejercicios para aliviar el dolor del espolón calcáneo (15/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647235-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-del-espolon-calcaneo-15-01-2025) · 17 de enero de 2025 · 27 min · episodio 11: Mostraremos una rutina de movimientos suaves y efectivos que alivian las molestias y fortalecen los músculos del pie.
- [Tengo derecho a que se tome en cuenta mi edad en temas judiciales (14/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647236-tengo-derecho-a-que-se-tome-en-cuenta-mi-edad-en-temas-judiciales-14-01-2025) · 16 de enero de 2025 · 29 min · episodio 10: Hablamos de la "perspectiva de envejecimiento": aspecto judicial que permite analizar los casos en virtud de la edad.
- [Prevención y cuidado de la diabetes en adultos mayores (13/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647237-prevencion-y-cuidado-de-la-diabetes-en-adultos-mayores-13-01-2025) · 16 de enero de 2025 · 27 min · episodio 9: ¿Qué factores indican que una persona tiene diabetes? ¿Qué factores agravan esta enfermedad? ¡Descubrámoslo!
- [Cómo afrontar la pérdida de un animal de compañía (09/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647238-como-afrontar-la-perdida-de-un-animal-de-compania-09-01-2025) · 9 de enero de 2025 · 27 min · episodio 7: Conoceremos opciones de apoyo para superar la pérdida de un animal de compañía.
- [Ejercicios cardiovasculares de bajo impacto (08/01/2024)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647239-ejercicios-cardiovasculares-de-bajo-impacto-08-01-2024) · 8 de enero de 2025 · 27 min · episodio 6: Realizaremos una rutina aeróbica con ejercicios de bajo impacto, ideal para las personas adultas mayores.
- [Vivir sin maltrato es mi derecho (07/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647240-vivir-sin-maltrato-es-mi-derecho-07-01-2025) · 7 de enero de 2025 · 26 min · episodio 5: Es fundamental que las personas mayores conozcan su derecho inapelable a vivir con integridad física y psicológica.
- [Comienza el año con hábitos que mejoren tu salud (06/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647241-comienza-el-ano-con-habitos-que-mejoren-tu-salud-06-01-2025) · 6 de enero de 2025 · 27 min · episodio 4: Daremos consejos para iniciar el año con una planificación adecuada. Además de conocer cómo crear hábitos favorables.
- [Psicoterapia en la vejez: ¿De qué nos sirve? (05/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647242-psicoterapia-en-la-vejez-de-que-nos-sirve-05-01-2025) · 5 de enero de 2025 · 2 h 47 min · episodio 3: Conoceremos qué alternativas psicoterapéuticas existen para conocernos a profundidad.
- [Talleres artísticos en la Casa del lago (02/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647243-talleres-artisticos-en-la-casa-del-lago-02-01-2025) · 2 de enero de 2025 · 28 min · episodio 2: ¿Conoces las actividades que se realizan en este recinto histórico? ¡Acompáñanos a conocer su oferta cultural!
- [Actívate bailando cumbia (01/01/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647244-activate-bailando-cumbia-01-01-2025) · 1 de enero de 2025 · 27 min · episodio 1: Realizaremos una rutina de movimientos especiales basados en el ritmo caribeño de la cumbia.
- [Consejos legales básicos para un buen inicio de año (31/12/2024)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647245-consejos-legales-basicos-para-un-buen-inicio-de-ano-31-12-2024) · 31 de diciembre de 2024 · 27 min · episodio 262: Platicaremos sobre las cuestiones legales que hay que tener presentes durante el inicio de un año nuevo.
- [La importancia de la resiliencia en la vejez (30/12/2024)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647246-la-importancia-de-la-resiliencia-en-la-vejez-30-12-2024) · 30 de diciembre de 2024 · 26 min · episodio 261: Veremos cómo desarrollar y fortalecer la resiliencia para que las personas mayores mejoren su inteligencia emocional.
- [Factores que agravan la sensación de soledad (29/12/2024)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647247-factores-que-agravan-la-sensacion-de-soledad-29-12-2024) · 29 de diciembre de 2024 · 2 h 52 min · episodio 260: Platicaremos sobre la sensación de soledad: ¿qué factores diarios complican este sentimiento?
- [Alimentación gratuita para personas mayores (26/12/2024)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647248-alimentacion-gratuita-para-personas-mayores-26-12-2024) · 26 de diciembre de 2024 · 28 min · episodio 259: Conoceremos el programa de alimentación gratuita que ofrece el Gobierno de la CDMX para personas en situación vulnerable.
- [Vamos a llenarnos de alegría con el danzón (25/12/2024)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647249-vamos-a-llenarnos-de-alegria-con-el-danzon-25-12-2024) · 25 de diciembre de 2024 · 28 min · episodio 258: Realizaremos una rutina de movimiento inspirada en la música pausada y los pasos acompasados del danzón.
- [¿Cuáles son mis derechos en época de Navidad? (24/12/2024)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647250-cuales-son-mis-derechos-en-epoca-de-navidad-24-12-2024) · 24 de diciembre de 2024 · 27 min · episodio 257: Comentaremos cuáles son las prestaciones, situaciones y actividades legales que suceden en épocas decembrinas.
- [La salud mental y su relación con la Navidad (23/12/2024)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647251-la-salud-mental-y-su-relacion-con-la-navidad-23-12-2024) · 23 de diciembre de 2024 · 27 min · episodio 256: Comentaremos la importancia de cuidar la salud mental en estas fechas, con herramientas para gestionar las emociones.
- [La ausencia de seres queridos en épocas decembrinas (22/12/2024)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647252-la-ausencia-de-seres-queridos-en-epocas-decembrinas-22-12-2024) · 22 de diciembre de 2024 · 2 h 48 min · episodio 255: ¿Qué podemos hacer en estas épocas para honrar la ausencia de nuestros seres queridos? ¡Acompáñenos!

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