# Episodios de APRENDER A ENVEJECER

1.430 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737

- [¿Qué hacer para mantener la salud mental? (28/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647003-que-hacer-para-mantener-la-salud-mental-28-12-2025) · 28 de diciembre de 2025 · 2 h 44 min · episodio 258: ¿Cómo podemos mantener la salud de nuestra mente, los pensamientos y la integridad emocional? ¡Vamos a descubrirlo!
- [¿Me pueden impedir que ejerza mi libertad de religión? (25/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647004-me-pueden-impedir-que-ejerza-mi-libertad-de-religion-25-12-2025) · 25 de diciembre de 2025 · 25 min · episodio 257: Como persona adulta mayor, tienes todo el derecho a practicar la fe que elijas, a participar en celebraciones religiosas.
- [Activa tus piernas y rodillas en época de frío (24/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647005-activa-tus-piernas-y-rodillas-en-epoca-de-frio-24-12-2025) · 24 de diciembre de 2025 · 28 min · episodio 256: Hacer ejercicios para mantener las piernas firmes y tonificadas ayuda muchísimo a combatir el frío de temporada.
- [Comedores comunitarios (23/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647006-comedores-comunitarios-23-12-2025) · 23 de diciembre de 2025 · 29 min · episodio 255: Conoceremos los servicios que brinda este programa social, que no sólo alimenta, sino que ayuda a la socialización.
- [Navidad a la mexicana (22/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647007-navidad-a-la-mexicana-22-12-2025) · 22 de diciembre de 2025 · 26 min · episodio 254: Recorreremos las costumbres que dan identidad a nuestra forma de celebrar: ponche, piñatas, pastorelas y mucho más.
- [Las nuevas familias: ¿cambio o crisis? (21/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647008-las-nuevas-familias-cambio-o-crisis-21-12-2025) · 21 de diciembre de 2025 · 2 h 45 min · episodio 253: ¿Cómo entender las nuevas dinámicas familiares? ¿Son menos familiares las nuevas familias? Hablemos de tema.
- [Defensa legal ante hijas o hijos ingratos (18/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647009-defensa-legal-ante-hijas-o-hijos-ingratos-18-12-2025) · 18 de diciembre de 2025 · 27 min · episodio 252: La ingratitud de los hijos puede tener consecuencias legales para proteger a las personas adultas mayores.
- [Rutina de ejercicios para el equilibrio en movimiento (17/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647010-rutina-de-ejercicios-para-el-equilibrio-en-movimiento-17-12-2025) · 17 de diciembre de 2025 · 27 min · episodio 251: Haremos ejercicios que ayudan al balance en movimiento: fundamental para prevenir caídas y caminar con seguridad.
- [Servicios que ofrece la Fundación Nancarrow O'Gorman para personas mayores (16/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647011-servicios-que-ofrece-la-fundacion-nancarrow-o-gorman-para-personas-mayores-16-12) · 16 de diciembre de 2025 · 29 min · episodio 250: Invitaremos a las personas mayores a disfrutar de las diversas actividades que ofrece esta Fundación sin fines de lucro.
- [La tradición de las posadas (15/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647012-la-tradicion-de-las-posadas-15-12-2025) · 15 de diciembre de 2025 · 28 min · episodio 249: Hoy presentamos el tema: “La tradición de las posadas”
- [Del hogar a un centro de cuidado: ¿qué debemos tomar en cuenta? (14/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647013-del-hogar-a-un-centro-de-cuidado-que-debemos-tomar-en-cuenta-14-12-2025) · 15 de diciembre de 2025 · 2 h 45 min · episodio 248: ¿Qué debemos considerar el momento de integrar a un adulto mayor a una casa hogar? Por supuesto: su opinión y mucho más.
- [Derechos de las personas mayores que salen de prisión (11/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647014-derechos-de-las-personas-mayores-que-salen-de-prision-11-12-2025) · 11 de diciembre de 2025 · 27 min · episodio 247: Volver a empezar tras salir de prisión no significa perder tus derechos: se tiene derecho a reincorporarse con dignidad.
- [A movernos con ritmo de Guaracha (10/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647015-a-movernos-con-ritmo-de-guaracha-10-12-2025) · 10 de diciembre de 2025 · 27 min · episodio 246: Bailar siempre ha sido una forma alegre de movernos, y hacerlo al ritmo de la guaracha es todavía más divertido.
- [Atención integral para personas adultas mayores con diabetes (09/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647016-atencion-integral-para-personas-adultas-mayores-con-diabetes-09-12-2025) · 9 de diciembre de 2025 · 27 min · episodio 245: Informaremos sobre los requisitos e inscripción al programa integral de atención para personas adultas con diabetes.
- [La cultura pop en México (08/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647017-la-cultura-pop-en-mexico-08-12-2025) · 8 de diciembre de 2025 · 27 min · episodio 244: Celebraremos las canciones que se convirtieron en parte de nuestra identidad, en un idioma emocional que aún conecta.
- [Ansiedad y depresión en mujeres mayores (07/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647018-ansiedad-y-depresion-en-mujeres-mayores-07-12-2025) · 8 de diciembre de 2025 · 2 h 44 min · episodio 243: Hablemos sobre estas dos afecciones que afectan en sobremanera a las mujeres mayores mexicanas.
- [Mi derecho a la salud (04/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647019-mi-derecho-a-la-salud-04-12-2025) · 5 de diciembre de 2025 · 27 min · episodio 242: La salud no es solo ausencia de enfermedad, sino un derecho fundamental que protege nuestra integridad física y emocional.
- [Movimientos de calentamiento antes de hacer ejercicio (03/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647020-movimientos-de-calentamiento-antes-de-hacer-ejercicio-03-12-2025) · 3 de diciembre de 2025 · 27 min · episodio 241: Antes de comenzar cualquier rutina física, es muy importante preparar el cuerpo con movimientos de calentamiento.
- [Conoce la Casa de Día Tezontli para personas mayores (02/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647021-conoce-la-casa-de-dia-tezontli-para-personas-mayores-02-12-2025) · 2 de diciembre de 2025 · 27 min · episodio 240: Platicaremos sobre la Casa de Día Utopía Tezontli, para adultos mayores.
- [El periódico y su importancia en la formación de cultura (01/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647022-el-periodico-y-su-importancia-en-la-formacion-de-cultura-01-12-2025) · 2 de diciembre de 2025 · 27 min · episodio 239: Rendimos homenaje a esa costumbre que formó opinión, comunidad y cultura: leer el periódico impreso.
- [En vivo desde el Parque del Mestizaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647023-en-vivo-desde-el-parque-del-mestizaje) · 2 de diciembre de 2025 · 2 h 44 min · episodio 238: Con este programa en locación cerramos el año de gira y celebramos que Aprender a Envejecer sale a las plazas públicas.
- [Me quieren meter a un asilo y no estoy de acuerdo (27/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647024-me-quieren-meter-a-un-asilo-y-no-estoy-de-acuerdo-27-11-2025) · 27 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 237: Ninguna persona adulta mayor puede ser obligada a internarse en un asilo o casa de cuidado.
- [Apoyo inmediato ante cualquier tipo de violencia de género (25/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647025-apoyo-inmediato-ante-cualquier-tipo-de-violencia-de-genero-25-11-2025) · 25 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 235: Mujeres Seguras CDMX brinda atención inmediata, orientación legal, apoyo psicológico y mecanismos de protección.
- [Bibliotecas guardianas de la memoria (24/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647026-bibliotecas-guardianas-de-la-memoria-24-11-2025) · 24 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 234: Reconoceremos a las bibliotecas como guardianas de la memoria personal y colectiva: un lugar para compartir saberes.
- [Investigaciones en torno a la violencia contra personas mayores (23/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647027-investigaciones-en-torno-a-la-violencia-contra-personas-mayores-23-11-2025) · 24 de noviembre de 2025 · 2 h 41 min · episodio 233: Conozcamos el panorama que ofrece la ciencia en torno a los estudios de la violencia contra las personas mayores.
- [A fortalecer nuestra cintura y cadera (19/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647028-a-fortalecer-nuestra-cintura-y-cadera-19-11-2025) · 19 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 231: Fortaleceremos la cintura y la cadera: zonas clave para mantener la estabilidad y la fuerza al caminar o al levantarse.
- [Espacios de confianza para personas mayores trans (18/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647029-espacios-de-confianza-para-personas-mayores-trans-18-11-2025) · 18 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 230: Daremos a conocer el “Grupo de pares” de la Coordinación Comunitarias de la Unidad de Salud Integral para Personas Trans.
- [Fútbol y cultura, pasión que une generaciones (17/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647030-futbol-y-cultura-pasion-que-une-generaciones-17-11-2025) · 17 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 229: Exploraremos al fútbol como un fenómeno cultural que une generaciones, construye identidades y mantiene vivos recuerdos.
- [Violencias infantiles y sus repercusiones en la vejez (16/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647031-violencias-infantiles-y-sus-repercusiones-en-la-vejez-16-11-2025) · 17 de noviembre de 2025 · 2 h 45 min · episodio 228: ¿Hay una relación entre sufrir violencia en la infancia y tener una vida complicada en la vejez? ¡Vamos a descubrirlo!
- [¿Qué hacer si mi hijo, de quien dependo económicamente, fallece? (13/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647032-que-hacer-si-mi-hijo-de-quien-dependo-economicamente-fallece-13-11-2025) · 13 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 227: Cuando fallece un hijo o hija que brindaba protección económica a sus padres, estos tienen derecho a reclamar prestación.
- [Vamos a relajarnos a través del yoga (12/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647033-vamos-a-relajarnos-a-traves-del-yoga-12-11-2025) · 12 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 226: Practicar yoga es una forma amable de mantenerse en forma, relajarse y sentirse en paz consigo mismo.
- [Conoce el manual para el cuidado de diabetes del IMSS Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647034-conoce-el-manual-para-el-cuidado-de-diabetes-del-imss-bienestar) · 11 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 225: Este manual ofrece guía práctica, adaptada al sistema de salud pública, para que puedan tomar decisiones informadas.
- [Divas del Cine Mexicano (10/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647035-divas-del-cine-mexicano-10-11-2025) · 10 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 224: En este programa exploraremos la trayectoria de las divas del cine que nos recuerdan la riqueza del cine.
- [El último viaje, un documental sobre la vida y la muerte (09/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647036-el-ultimo-viaje-un-documental-sobre-la-vida-y-la-muerte-09-11-2025) · 10 de noviembre de 2025 · 2 h 45 min · episodio 223: Conversemos sobre este documental que pone en la mesa un tema de importancia médica y moral: la eutanasia.
- [¿La simulación laboral ante el IMSS afecta tu retiro? (06/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647037-la-simulacion-laboral-ante-el-imss-afecta-tu-retiro-06-11-2025) · 6 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 222: La simulación laboral es un riesgo legal grave puede cancelar tu pensión.
- [Rutina de estiramientos para personas mayores (05/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647038-rutina-de-estiramientos-para-personas-mayores-05-11-2025) · 5 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 221: Realizaremos una rutina de estiramientos suaves para mejorar la movilidad.
- [Apoyo a personas cuidadoras de adultos mayores (04/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647039-apoyo-a-personas-cuidadoras-de-adultos-mayores-04-11-2025) · 4 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 220: El 5 de noviembre es el Día Internacional de las Personas Cuidadoras, y es justo el momento ideal para hablar de ello.
- [Los barrios, parte esencial de nuestra cultura (03/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647040-los-barrios-parte-esencial-de-nuestra-cultura-03-11-2025) · 4 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 219: Los barrios antiguos son mucho más que calles y casas: son testigos de historias, tradiciones y personajes.
- [En vivo desde el Deportivo Xochimilco (02/11/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647041-en-vivo-desde-el-deportivo-xochimilco-02-11-2025) · 4 de noviembre de 2025 · 2 h 46 min · episodio 218: ¡Seguimos en proceso de conquistar todas las plazas públicas con buena energía! Hoy: Centro Deportivo Xochimilco.
- [No permitas abusos de agencias funerarias (30/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647042-no-permitas-abusos-de-agencias-funerarias-30-10-2025) · 31 de octubre de 2025 · 27 min · episodio 217: Es esencial conocer los derechos como consumidores y saber cómo exigir contratos claros, a dónde acudir para denunciar.
- [Cuida tu espalda baja con movimiento (29/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647043-cuida-tu-espalda-baja-con-movimiento-29-10-2025) · 29 de octubre de 2025 · 27 min · episodio 216: Realizar una rutina adecuada de ejercicios para esta área ayuda a fortalecer los músculos lumbares. Eso haremos.
- [Taller para el bienestar de cuidadores (28/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647044-taller-para-el-bienestar-de-cuidadores-28-10-2025) · 28 de octubre de 2025 · 27 min · episodio 215: Aquí lo hemos dicho: hay que cuidarse para cuidar. Por ello, conoceremos este taller que vela por las personas cuidadora.
- [Día de Muertos en México (27/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647045-dia-de-muertos-en-mexico-27-10-2025) · 27 de octubre de 2025 · 27 min · episodio 214: Hablaremos del valor del Día de Muertos como una celebración que honra la memoria y refuerza la identidad.
- [Retos de la geriatría ante la creciente población adulta (26/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647046-retos-de-la-geriatria-ante-la-creciente-poblacion-adulta-26-10-2025) · 27 de octubre de 2025 · 2 h 45 min · episodio 213: ¿qué retos enfrenta esta rama de la medicina al tener un incremento de personas mayores en el mundo? ¡Descubrámoslo!
- [Solución extrajudicial de conflictos (23/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647047-solucion-extrajudicial-de-conflictos-23-10-2025) · 23 de octubre de 2025 · 27 min · episodio 212: Conocer y utilizar estos mecanismos es una forma inteligente, accesible y legal de proteger nuestros intereses.
- [A bailar Twist para ejercitar cintura y rodillas (22/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647048-a-bailar-twist-para-ejercitar-cintura-y-rodillas-22-10-2025) · 22 de octubre de 2025 · 27 min · episodio 211: Bailar twist activa los músculos abdominales, mejora la circulación y fortalece el sistema cardiovascular.
- [Concluye tus estudios con el apoyo del INEA sin salir de casa (21/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647049-concluye-tus-estudios-con-el-apoyo-del-inea-sin-salir-de-casa-21-10-2025) · 21 de octubre de 2025 · 27 min · episodio 210: Nunca es tarde para aprender, y mucho menos para cumplir un sueño pendiente como terminar la primaria o la secundaria.
- [Redescubriremos la fotografía como guardiana de la memoria personal y colectiva.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647050-redescubriremos-la-fotografia-como-guardiana-de-la-memoria-personal-y-colectiva) · 20 de octubre de 2025 · 27 min · episodio 209: Hoy presentamos el tema: “La fotografía como parte de nuestra memoria”
- [Especial de Sexto Aniversario (19/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647051-especial-de-sexto-aniversario-19-10-2025) · 20 de octubre de 2025 · 2 h 45 min · episodio 208: ¡Celebra con nosotros que Aprender a Envejecer cumple seis años de transmisión ininterrumpida! ¡Gracias por acompañarnos!
- [¿Cómo rento mi casa de forma segura? (16/10/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647052-como-rento-mi-casa-de-forma-segura-16-10-2025) · 16 de octubre de 2025 · 27 min · episodio 207: Recibir orientación jurídica permite prevenir abusos, retrasos en pagos o fraudes.

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