# Episodios de APRENDER A ENVEJECER

1.432 episodios, del más reciente al más antiguo · página 20. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737

- [Aprender a envejecer - Lo mejor de la temporada lo da la naturaleza (04/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647751-aprender-a-envejecer-lo-mejor-de-la-temporada-lo-da-la-naturaleza-04-12-2022) · 5 de diciembre de 2022 · 2 h 48 min · episodio 46: Hablaremos sobre la importancia de consumir productos orgánicos y naturales.
- [Aprender a envejecer - Cenas de Navidad y Año Nuevo en CDMX (01/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647752-aprender-a-envejecer-cenas-de-navidad-y-ano-nuevo-en-cdmx-01-12-2022) · 1 de diciembre de 2022 · 28 min · episodio 45: Cenas de Navidad y Año Nuevo en CDMX
- [Aprender a envejecer - Bailemos con castañuelas (30/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647753-aprender-a-envejecer-bailemos-con-castanuelas-30-11-2022) · 30 de noviembre de 2022 · 28 min · episodio 44: Hoy compartimos una rutina de baile con castañuelas, ideal para fortalecer nuestros dedos, manos, muñecas y brazos.
- [Aprender a envejecer - ¿Cómo evitar ser víctima de delitos? (29/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647754-aprender-a-envejecer-como-evitar-ser-victima-de-delitos-29-11-2022) · 30 de noviembre de 2022 · 28 min · episodio 43: En esta emisión de Aprender a Envejecer, brindamos recomendaciones y consejos para evitar ser víctimas de algún delito.
- [Aprender a envejecer - Selecciona alimentos para una buena nutrición (28/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647755-aprender-a-envejecer-selecciona-alimentos-para-una-buena-nutricion-28-11-2022) · 29 de noviembre de 2022 · 27 min · episodio 42: Aprenderemos a elegir los alimentos con los que vamos a nutrirnos: parte fundamental de llevar una dieta saludable.
- [Aprender a envejecer - Vamos al Taller de Teatro en el Centro Cultural Helénico (24/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647756-aprender-a-envejecer-vamos-al-taller-de-teatro-en-el-centro-cultural-helenico-24) · 24 de noviembre de 2022 · 29 min · episodio 40: En el año 2023 el Centro Cultural Helénico implementará un Taller de teatro dirigido a las personas adultas mayores. Conozca todos los detalles en esta emisión.
- [Aprender a envejecer - Ejercicios para aliviar el cansancio (23/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647757-aprender-a-envejecer-ejercicios-para-aliviar-el-cansancio-23-11-2022) · 23 de noviembre de 2022 · 28 min · episodio 39: Le mostraremos una eficiente rutina que le ayudará a aliviar el cansancio. Ideal para después de un día agitado.
- [Aprender a envejecer - Derechos sexuales de los adultos mayores (22/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647758-aprender-a-envejecer-derechos-sexuales-de-los-adultos-mayores-22-11-2022) · 22 de noviembre de 2022 · 28 min · episodio 38: ¿Cuáles son nuestros derechos sexuales como individuos? ¡Acompáñenos a ver este tema fundamental para vivir pleno!
- [Aprender a envejecer - Cuidado de los pulmones en época de frío (20/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647759-aprender-a-envejecer-cuidado-de-los-pulmones-en-epoca-de-frio-20-11-2022) · 22 de noviembre de 2022 · 2 h 41 min · episodio 36: Cuidar los pulmones es primordial en esta época invernal. ¡Acompáñanos a conocer cómo podemos protegernos del clima!
- [Aprender a envejecer - Acompañamiento telefónico a personas mayores (17/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647760-aprender-a-envejecer-acompanamiento-telefonico-a-personas-mayores-17-11-2022) · 18 de noviembre de 2022 · 28 min · episodio 35: El INED presenta un programa en donde jóvenes apoyan por teléfono a personas adultas mayores que están solas.
- [Aprender a envejecer - Bailes de la Revolución (16/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647761-aprender-a-envejecer-bailes-de-la-revolucion-16-11-2022) · 17 de noviembre de 2022 · 29 min · episodio 34: Conoceremos una rutina de baile basada en dos ritmos de la Revolución Mexicana: el vals y la mazurca.
- [Aprender a envejecer - No me pueden negar mi derecho a votar (15/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647762-aprender-a-envejecer-no-me-pueden-negar-mi-derecho-a-votar-15-11-2022) · 15 de noviembre de 2022 · 28 min · episodio 33: En esta ocasión dialogamos sobre los derechos electorales y cómo hacerlos valer. Acompáñanos a descubrir este amplio tema.
- [Aprender a envejecer - Alto al uso indiscriminado de antibióticos (14/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647763-aprender-a-envejecer-alto-al-uso-indiscriminado-de-antibioticos-14-11-2022) · 14 de noviembre de 2022 · 29 min · episodio 32: Hoy platicamos del uso indiscriminado de antibióticos sin receta: un peligro que atenta contra nuestra salud.
- [Aprender a envejecer - ¿Qué hacer frente a una enfermedad crónica? (13/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647764-aprender-a-envejecer-que-hacer-frente-a-una-enfermedad-cronica-13-11-2022) · 14 de noviembre de 2022 · 2 h 41 min · episodio 31: Conoceremos cuáles son las atenciones especiales que requiere un individuo en estado crónico.
- [Aprender a envejecer - Beneficios de la credencial para personas con discapacidad (10/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647765-aprender-a-envejecer-beneficios-de-la-credencial-para-personas-con-discapacidad) · 11 de noviembre de 2022 · 28 min · episodio 30: El DIF otorga la credencial de discapacidad a todo aquel que necesite acreditarlo. Esta tiene muchos beneficios.
- [Aprender a envejecer - Ejercicios de Foxtrot (09/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647766-aprender-a-envejecer-ejercicios-de-foxtrot-09-11-2022) · 10 de noviembre de 2022 · 28 min · episodio 29: El foxtrot es un baile americano que implica movimientos largos y suaves, y cuya práctica brinda beneficios al cuerpo del adulto mayor. Aprendamos a bailarlo en Aprender a…
- [Aprender a envejecer - Pensiones por viudez (08/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647767-aprender-a-envejecer-pensiones-por-viudez-08-11-2022) · 10 de noviembre de 2022 · 27 min · episodio 28: Aprender a envejecer: Pensiones por viudez
- [Aprender a envejecer - Hablemos de cáncer de colon y recto (07/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647768-aprender-a-envejecer-hablemos-de-cancer-de-colon-y-recto-07-11-2022) · 7 de noviembre de 2022 · 29 min · episodio 27: Hablaremos de cáncer de colon: mal que suele afectar a los adultos mayores, aunque puede ocurrir a cualquier edad.
- [Aprender a envejecer - Importancia y cuidado del páncreas (06/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647769-aprender-a-envejecer-importancia-y-cuidado-del-pancreas-06-11-2022) · 7 de noviembre de 2022 · 2 h 48 min · episodio 26: Dialogaremos y aprenderemos a cuidar nuestro páncreas: órgano fundamental para la digestión de los alimentos.
- [Aprender a envejecer - Casa del adulto mayor (03/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647770-aprender-a-envejecer-casa-del-adulto-mayor-03-11-2022) · 4 de noviembre de 2022 · 29 min · episodio 25: ¡Acompáñenos a conocer la Casa del Adulto Mayor, un sitio que brinda un sinfín de actividades médicas y recreativas!
- [Aprender a envejecer - Ejercicios para flexibilizar y fortalecer nuestras muñecas (02/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647771-aprender-a-envejecer-ejercicios-para-flexibilizar-y-fortalecer-nuestras-munecas) · 2 de noviembre de 2022 · 28 min · episodio 24: Ofreceremos una rutina que fortalecerá nuestras muñecas, en aras de mejorar el agarre y dar más seguridad.
- [Aprender a envejecer - Derechos y obligaciones después de fallecer (01/11/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647772-aprender-a-envejecer-derechos-y-obligaciones-despues-de-fallecer-01-11-2022) · 1 de noviembre de 2022 · 28 min · episodio 23: Veremos los deberes del Estado con las personas fallecidas, así como las obligaciones que no acaban ni con la muerte.
- [Aprender a envejecer - Nutrición adecuada con la dieta de la milpa (31/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647773-aprender-a-envejecer-nutricion-adecuada-con-la-dieta-de-la-milpa-31-10-2022) · 1 de noviembre de 2022 · 28 min · episodio 22: La dieta de la milpa incluye maíz, frijol y calabaza, y es una opción para mantenernos fuertes y sanos. Hoy en Aprender a Envejecer, vemos cómo preparar esta saludable dieta.
- [Aprender a envejecer - Cuidados en etapa terminal (30/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647774-aprender-a-envejecer-cuidados-en-etapa-terminal-30-10-2022) · 1 de noviembre de 2022 · 2 h 37 min · episodio 21: El cuidado de un individuo en etapa terminal requiere atenciones especiales que conoceremos el día de hoy.
- [Aprender a envejecer - Consejos para manejar la depresión (27/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647775-aprender-a-envejecer-consejos-para-manejar-la-depresion-27-10-2022) · 27 de octubre de 2022 · 29 min · episodio 20: En este programa hablamos sobre un taller especializado en el manejo de la depresión, el cual se realizará en la delegación Azcapotzalco.
- [Aprender a envejecer - Baile al ritmo de Charleston (26/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647776-aprender-a-envejecer-baile-al-ritmo-de-charleston-26-10-2022) · 26 de octubre de 2022 · 28 min · episodio 19: En este programa aprendemos una rutina de ejercicios basada en el popular baile del Charleston, cuya práctica es buena para la salud y el ánimo.
- [Aprender a envejecer - La empresa no me afilia al IMSS (25/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647777-aprender-a-envejecer-la-empresa-no-me-afilia-al-imss-25-10-2022) · 26 de octubre de 2022 · 29 min · episodio 18: Como trabajador se puede exigir a la empresa que nos den de alta en el IMSS, pero, ¿qué pasa cuando no es así?
- [Aprender a envejecer - ¿Cómo andas de la memoria? (24/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647778-aprender-a-envejecer-como-andas-de-la-memoria-24-10-2022) · 25 de octubre de 2022 · 29 min · episodio 17: Platicaremos sobre cómo funciona nuestra memoria, cómo identificar signos de deterioro y cómo mejorarla.
- [Aprender a envejecer - ¿Qué es un ICTUS y cómo prevenirlo? (23/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647779-aprender-a-envejecer-que-es-un-ictus-y-como-prevenirlo-23-10-2022) · 25 de octubre de 2022 · 2 h 50 min · episodio 16: Aprenderemos a reconocer los síntomas que pueden desencadenar un ICTUS: patología común entre los adultos mayores.
- [Aprender a envejecer - Fonoteca Nacional, un espacio para los recuerdos (20/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647780-aprender-a-envejecer-fonoteca-nacional-un-espacio-para-los-recuerdos-20-10-2022) · 20 de octubre de 2022 · 28 min · episodio 15: La Fonoteca Nacional cuenta con un basto archivo sonoro que apela a la memoria y al recuerdo vivo del adulto mayor.
- [Aprender a envejecer - Ejercicios que ayudan a relajarnos (19/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647781-aprender-a-envejecer-ejercicios-que-ayudan-a-relajarnos-19-10-2022) · 19 de octubre de 2022 · 27 min · episodio 14: Además de sencillos, los ejercicios de flexibilidad nos ayudan a relajarnos, respirar y calmar la mente.
- [Aprender a envejecer - Violencia digital en contra de adultos mayores (18/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647782-aprender-a-envejecer-violencia-digital-en-contra-de-adultos-mayores-18-10-2022) · 18 de octubre de 2022 · 29 min · episodio 13: Hablaremos sobre cómo protegernos de la violencia digital: una forma de agresión que puede traer daños psicológicos.
- [Aprender a envejecer - Vivir con diabetes (17/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647783-aprender-a-envejecer-vivir-con-diabetes-17-10-2022) · 17 de octubre de 2022 · 28 min · episodio 12: Daremos consejos y crearemos consciencia sobre cómo llevar un adecuado control de la diabetes.
- [Aprender a envejecer - América Latina envejece (16/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647784-aprender-a-envejecer-america-latina-envejece-16-10-2022) · 17 de octubre de 2022 · 2 h 48 min · episodio 11: Latino América envejece a ritmo veloz. Es valioso hablar de la población adulta mayor que tendrá mayor presencia a futuro.
- [Aprender a envejecer - Visita los campamentos recreativos del DIF (13/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647785-aprender-a-envejecer-visita-los-campamentos-recreativos-del-dif-13-10-2022) · 13 de octubre de 2022 · 29 min · episodio 10: El DIF tiene varios campamentos recreativos por todo el país. Acompáñanos a conocer las actividades que ofrecen.
- [Aprender a envejecer - Fortaleza para brazos y espalda (12/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647786-aprender-a-envejecer-fortaleza-para-brazos-y-espalda-12-10-2022) · 12 de octubre de 2022 · 27 min · episodio 9: ¿Cómo podemos mejorar el tono muscular de nuestro tren superior? Aquí aprenderemos una rutina eficiente.
- [Aprender a envejecer - Mi derecho a estar informado como consumidor (11/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647787-aprender-a-envejecer-mi-derecho-a-estar-informado-como-consumidor-11-10-2022) · 11 de octubre de 2022 · 28 min · episodio 8: Existe una gama de derechos básicos al consumidor. Aprenderemos cuáles son y cómo exigir que se respeten.
- [Aprender a envejecer - ¿Sufro vértigo o mareo? (10/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647788-aprender-a-envejecer-sufro-vertigo-o-mareo-10-10-2022) · 10 de octubre de 2022 · 28 min · episodio 7: Veremos cuál es la parte del cuerpo que regula el equilibro y cómo evitar mareos y vértigos.
- [Aprender a envejecer - Familia y demencia (09/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647789-aprender-a-envejecer-familia-y-demencia-09-10-2022) · 10 de octubre de 2022 · 2 h 46 min · episodio 6: Hablaremos sobre demencia: ese diagnóstico que genera, también, un fuerte impacto sobre la familia del paciente.
- [Aprender a envejecer - Descuentos y beneficios del INAPAM (06/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647790-aprender-a-envejecer-descuentos-y-beneficios-del-inapam-06-10-2022) · 6 de octubre de 2022 · 29 min · episodio 5: Hablaremos sobre el extenso directorio de servicios y beneficios que goza el usuario de la credencial INAPAM.
- [Aprender a envejecer - Bailemos Swing (05/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647791-aprender-a-envejecer-bailemos-swing-05-10-2022) · 5 de octubre de 2022 · 28 min · episodio 4: Mostraremos distintos ejercicios utilizados en el baile swing que nos ayudarán a mejorar nuestra flexibilidad.
- [Aprender a envejecer - Derechos del adulto mayor en los asilos (04/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647792-aprender-a-envejecer-derechos-del-adulto-mayor-en-los-asilos-04-10-2022) · 4 de octubre de 2022 · 28 min · episodio 3: Habitar en un asilo o una casa de reposo conlleva una serie de derechos humanos que no pueden quebrantarse.
- [Aprender a envejecer - Qué necesitamos saber sobre el dolor crónico (03/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647793-aprender-a-envejecer-que-necesitamos-saber-sobre-el-dolor-cronico-03-10-2022) · 4 de octubre de 2022 · 29 min · episodio 2: Platicaremos sobre dolor: una señal que da nuestro cuerpo no está bien. ¿Qué pasa con el dolor que jamás se va?
- [Aprender a envejecer - Especial Tercer Aniversario (02/10/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647794-aprender-a-envejecer-especial-tercer-aniversario-02-10-2022) · 4 de octubre de 2022 · 2 h 47 min · episodio 1: Aprender a envejecer cumple tres años de informar y dar significado a la vejez como una etapa de gozo y plenitud.
- [Aprender a envejecer - Para estudiar arte no hay edad (29/09/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647795-aprender-a-envejecer-para-estudiar-arte-no-hay-edad-29-09-2022) · 30 de septiembre de 2022 · 28 min · episodio 65: La Casa del Lago UNAM ofrece cursos y talleres de iniciación artística. Nos enfocaremos en los cursos para adultos.
- [Aprender a envejecer - Ejercicios para aliviar el dolor muscular (28/09/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647796-aprender-a-envejecer-ejercicios-para-aliviar-el-dolor-muscular-28-09-2022) · 28 de septiembre de 2022 · 28 min · episodio 64: En este programa, realicemos juntos una rutina completa para aliviar las molestias y el dolor generado por la rigidez muscular.
- [Aprender a envejecer - Compensación por muerte del cónyuge (27/09/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647797-aprender-a-envejecer-compensacion-por-muerte-del-conyuge-27-09-2022) · 27 de septiembre de 2022 · 28 min · episodio 63: Hablaremos del derecho de compensación. una ley que permite al cónyuge reclamar compensa por los bienes adquiridos.
- [Aprender a envejecer - Estimulación cognitiva del adulto mayor (26/09/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647798-aprender-a-envejecer-estimulacion-cognitiva-del-adulto-mayor-26-09-2022) · 26 de septiembre de 2022 · 28 min · episodio 62: En esta emisión de Aprender a Envejecer compartimos las mejores estrategias para prevenir el deterioro cognitivo: un factor que se presenta durante la edad adulta.
- [Aprender a envejecer - Importancia y cuidado del corazón (25/09/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647799-aprender-a-envejecer-importancia-y-cuidado-del-corazon-25-09-2022) · 26 de septiembre de 2022 · 2 h 47 min · episodio 61: El corazón se encarga de bombear la sangre que nuestro cuerpo necesita, por ello importa darle un cuidado digno.
- [Aprender a envejecer - Ejercítate con el ISSSTE (22/09/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647800-aprender-a-envejecer-ejercitate-con-el-issste-22-09-2022) · 22 de septiembre de 2022 · 28 min · episodio 60: El ISSSTE cuenta con un vasto programa de actividades deportivas que los derechohabientes pueden disfrutar, y en esta emisión de Aprender a Envejecer, nos acercamos a ellos.

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