# Episodios de APRENDER A ENVEJECER

1.430 episodios, del más reciente al más antiguo · página 19. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737

- [Aprender a envejecer - Mi cónyuge no me incluyó en el testamento (14/02/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647703-aprender-a-envejecer-mi-conyuge-no-me-incluyo-en-el-testamento-14-02-2023) · 14 de febrero de 2023 · 27 min · episodio 33: Explicaremos qué derechos protegen al adulto mayor para recibir una herencia si no fueron testados.
- [Aprender a envejecer - Cuidemos la salud de nuestro corazón (13/02/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647704-aprender-a-envejecer-cuidemos-la-salud-de-nuestro-corazon-13-02-2023) · 14 de febrero de 2023 · 28 min · episodio 32: ¿Cuáles son los principales problemas cardiacos en el adulto mayor? ¡Acompáñenos a descubrirlo en nuestra charla de hoy!
- [Aprender a envejecer - Viajar y pasear para nuestro bienestar (12/02/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647705-aprender-a-envejecer-viajar-y-pasear-para-nuestro-bienestar-12-02-2023) · 14 de febrero de 2023 · 2 h 47 min · episodio 31: Hablaremos sobre la importancia de viajar: un acto que amplía perspectivas y genera una visión más positiva de la vida.
- [Aprender a envejecer - Movimientos para relajarse en casa u oficina (08/02/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647706-aprender-a-envejecer-movimientos-para-relajarse-en-casa-u-oficina-08-02-2023) · 8 de febrero de 2023 · 27 min · episodio 29: Mostraremos las ventajas de las "pausas activas": breves ejercicios que pueden realizarse en espacios laborales.
- [Aprender a envejecer - Mis hijos menores de edad tienen los mismos derechos (07/02/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647707-aprender-a-envejecer-mis-hijos-menores-de-edad-tienen-los-mismos-derechos-07-02) · 7 de febrero de 2023 · 28 min · episodio 28: Hablaremos sobre casos en los que, legalmente, se deben garantizar los derechos de los hijos menores de edad.
- [Aprender a envejecer - Cómo prevenir un accidente vascular cerebral (06/02/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647708-aprender-a-envejecer-como-prevenir-un-accidente-vascular-cerebral-06-02-2023) · 6 de febrero de 2023 · 25 min · episodio 27: Usted puede hacer elecciones saludables para prevenir un accidente vascular cerebral, como ingerir muchas frutas y verduras frescas, así como alimentos con alto contenido de…
- [Aprender a envejecer - Movimientos sociales a favor de las personas mayores (05/02/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647709-aprender-a-envejecer-movimientos-sociales-a-favor-de-las-personas-mayores-05-02) · 6 de febrero de 2023 · 2 h 48 min · episodio 26: Conversaremos sobre la importancia de que existan luchas que aboguen por los derechos del Adulto Mayor.
- [Aprender a envejecer - CONDUSEF da atención especial a adultos mayores (02/02/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647710-aprender-a-envejecer-condusef-da-atencion-especial-a-adultos-mayores-02-02-2023) · 3 de febrero de 2023 · 27 min · episodio 25: Hablaremos de los principios básicos para la atención de las personas adultas mayores que puso en marcha la CONDUSEF.
- [Aprender a envejecer - Ejercicios para fortalecer las piernas (01/02/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647711-aprender-a-envejecer-ejercicios-para-fortalecer-las-piernas-01-02-2023) · 1 de febrero de 2023 · 27 min · episodio 24: Revisaremos una rutina sencilla, diseñada para el adulto mayor, que nos permitirá reforzar nuestro tren inferior.
- [Aprender a envejecer - Aclaremos dudas sobre las hipotecas (31/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647712-aprender-a-envejecer-aclaremos-dudas-sobre-las-hipotecas-31-01-2023) · 31 de enero de 2023 · 28 min · episodio 23: Respondamos algunas dudas comunes respecto a los trámites y los créditos inmobiliarios, en Aprender a Envejecer.
- [Aprender a envejecer - Cuida la salud de tus huesos (30/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647713-aprender-a-envejecer-cuida-la-salud-de-tus-huesos-30-01-2023) · 31 de enero de 2023 · 27 min · episodio 22: En esta emisión de Aprender a Envejecer hablamos de las dos enfermedades óseas de mayor preocupación: osteoporosis y osteopenia.
- [Aprender a envejecer - ¿Qué es el Cohousing? (29/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647714-aprender-a-envejecer-que-es-el-cohousing-29-01-2023) · 31 de enero de 2023 · 2 h 50 min · episodio 21: Desde hace algunos años Cohousing se considera una alternativa a las residencias para personas mayores. Pero ¿cómo se organiza?, ¿se trata sólo de viviendas?, ¿quiénes pueden…
- [Aprender a envejecer - Aprendamos a usar la computadora (26/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647715-aprender-a-envejecer-aprendamos-a-usar-la-computadora-26-01-2023) · 26 de enero de 2023 · 28 min · episodio 20: En Aprender a Envejecer platiquemos sobre el DIF y los cursos que imparte de Introducción a las computadoras, dirigido a los adultos mayores.
- [Aprender a envejecer - Vamos a bailar blues (25/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647716-aprender-a-envejecer-vamos-a-bailar-blues-25-01-2023) · 25 de enero de 2023 · 27 min · episodio 19: Realicemos juntos una rutina completa de movimientos para mover todo el cuerpo, al ritmo del blues.
- [Aprender a envejecer - Consejos para hacer un testamento correctamente (24/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647717-aprender-a-envejecer-consejos-para-hacer-un-testamento-correctamente-24-01-2023) · 24 de enero de 2023 · 28 min · episodio 18: Hoy en Aprender a Envejecer brindamos algunos consejos para hacer correctamente un testamento, y alertamos sobre los errores más comunes.
- [Aprender a envejecer - ¿Sabes qué es la insuficiencia venosa en piernas? (23/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647718-aprender-a-envejecer-sabes-que-es-la-insuficiencia-venosa-en-piernas-23-01-2023) · 23 de enero de 2023 · 28 min · episodio 17: Hablaremos sobre la importancia de cuidar nuestras piernas y sobre cómo mejorar la circulación.
- [Aprender a envejecer - Atención a personas mayores durante la pandemia (22/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647719-aprender-a-envejecer-atencion-a-personas-mayores-durante-la-pandemia-22-01-2023) · 23 de enero de 2023 · 2 h 47 min · episodio 16: Hablaremos sobre cómo la pandemia nos ha obligado a incluir nuevos métodos de cuidado para el adulto mayor.
- [Aprender a envejecer - No caigas en fraudes al usar aplicaciones bancarias (19/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647720-aprender-a-envejecer-no-caigas-en-fraudes-al-usar-aplicaciones-bancarias-19-01) · 19 de enero de 2023 · 27 min · episodio 15: Veremos los tipos de fraudes más comunes con los que, a través de aplicaciones bancarias, logran engañar a la gente.
- [Aprender a envejecer - Ejercicios para pantorrillas (18/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647721-aprender-a-envejecer-ejercicios-para-pantorrillas-18-01-2023) · 18 de enero de 2023 · 27 min · episodio 14: Practiquemos juntos una rutina de ejercicios para fortalecer nuestras pantorrillas y articulaciones.
- [Aprender a envejecer - ¿Por qué no dormimos bien? (16/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647722-aprender-a-envejecer-por-que-no-dormimos-bien-16-01-2023) · 16 de enero de 2023 · 27 min · episodio 12: Este lunes reflexionamos en torno a los distintos trastornos del sueño que pueden aquejar a la población adulta mayor, y cómo podemos contrarrestarlos.
- [Aprender a envejecer - Envejecimiento en la frontera (15/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647723-aprender-a-envejecer-envejecimiento-en-la-frontera-15-01-2023) · 16 de enero de 2023 · 2 h 44 min · episodio 11: ¿El proceso de envejecimiento es distinto según el lugar? Un especialista expondrá sobre envejecer en la frontera.
- [Aprender a envejecer - Paga menos predial (12/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647724-aprender-a-envejecer-paga-menos-predial-12-01-2023) · 16 de enero de 2023 · 27 min · episodio 10: Hablaremos sobre un trámite de la Tesorería, dirigido a los Adultos Mayores, que les permitirá pagar menos predial.
- [Aprender a envejecer - Bailemos Tango (11/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647725-aprender-a-envejecer-bailemos-tango-11-01-2023) · 12 de enero de 2023 · 27 min · episodio 9: Conoceremos una rutina de baile de tango para fortalecer nuestra coordinación, postura y equilibrio.
- [Aprender a envejecer - ¿Has oído hablar del derecho al olvido en internet? (10/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647726-aprender-a-envejecer-has-oido-hablar-del-derecho-al-olvido-en-internet-10-01) · 11 de enero de 2023 · 28 min · episodio 8: Conoceremos lo que es el "derecho al olvido" y sus implicaciones legales en esta era moderna y digital.
- [Aprender a envejecer - Escribir para contar, escribir para sanar (08/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647727-aprender-a-envejecer-escribir-para-contar-escribir-para-sanar-08-01-2023) · 8 de enero de 2023 · 2 h 40 min · episodio 6: Hablaremos de la escritura como una herramienta terapéutica que puede ayudar a que sanemos aspectos del pasado.
- [Aprender a envejecer - Abuelos cuentacuentos (05/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647728-aprender-a-envejecer-abuelos-cuentacuentos-05-01-2023) · 5 de enero de 2023 · 26 min · episodio 5: Conoceremos el taller de Cuentacuentos que imparte la Casa del Lago, UNAM. Ideal para Personas Adultas Mayores.
- [Aprender a envejecer - Gimnasia general para personas adultas mayores (04/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647729-aprender-a-envejecer-gimnasia-general-para-personas-adultas-mayores-04-01-2023) · 4 de enero de 2023 · 26 min · episodio 4: Aprenderemos una rutina de movimientos generales para mantenernos activos y flexibles.
- [Aprender a envejecer - La herencia divide familias (03/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647730-aprender-a-envejecer-la-herencia-divide-familias-03-01-2023) · 4 de enero de 2023 · 27 min · episodio 3: Veremos acciones legales que surgen ante la defunción de un familiar. ¡No dejes que la herencia sea un problema!
- [Aprender a envejecer - Propósitos de inicio de año en el adulto mayor (02/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647731-aprender-a-envejecer-propositos-de-inicio-de-ano-en-el-adulto-mayor-02-01-2023) · 2 de enero de 2023 · 30 min · episodio 2: Crear un hábito puede favorecer que cumplamos con los propósitos que, año con año, nos hacemos a nosotros mismos.
- [Aprender a envejecer - Acciones para evitar el deterioro cognitivo (01/01/2023)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647732-aprender-a-envejecer-acciones-para-evitar-el-deterioro-cognitivo-01-01-2023) · 2 de enero de 2023 · 2 h 47 min · episodio 1: Hablaremos sobre el cerebro y de la disminución de funciones mentales como indicio de un deterioro por la edad.
- [Aprender a envejecer - El DIF te cuida, no te aísles (29/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647733-aprender-a-envejecer-el-dif-te-cuida-no-te-aisles-29-12-2022) · 29 de diciembre de 2022 · 26 min · episodio 65: El DIF cuenta con varios centros gerontológicos que ofrecen diversos servicios de salud y cultura para los mayores.
- [Aprender a envejecer - Rutina de abdominales de pie y en silla (28/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647734-aprender-a-envejecer-rutina-de-abdominales-de-pie-y-en-silla-28-12-2022) · 28 de diciembre de 2022 · 25 min · episodio 64: Conoceremos una rutina para ejercitar nuestros abdominales desde casa en dos modalidades: de pie y sentados.
- [Aprender a envejecer - El testamento de mi cuerpo (27/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647735-aprender-a-envejecer-el-testamento-de-mi-cuerpo-27-12-2022) · 27 de diciembre de 2022 · 26 min · episodio 63: Hablaremos sobre cómo podemos dejar estipulado que, después de la muerte, se utilicen nuestros órganos.
- [Aprender a envejecer - Espiritualidad en el adulto mayor (26/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647736-aprender-a-envejecer-espiritualidad-en-el-adulto-mayor-26-12-2022) · 27 de diciembre de 2022 · 26 min · episodio 62: La espiritualidad busca conectar con la paz interna de cada individuo, en busca de alcanzar la estabilidad emocional.
- [Aprender a envejecer - Los orígenes de la navidad (25/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647737-aprender-a-envejecer-los-origenes-de-la-navidad-25-12-2022) · 26 de diciembre de 2022 · 2 h 53 min · episodio 61: Hablaremos sobre la Navidad y sus orígenes paganos que dieron pie a la festividad actual.
- [Aprender a envejecer - Apoyo y acompañamiento tanatológico (22/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647738-aprender-a-envejecer-apoyo-y-acompanamiento-tanatologico-22-12-2022) · 26 de diciembre de 2022 · 28 min · episodio 60: Hablaremos sobre cómo llevar sanamente los procesos de duelo por una pérdida.
- [Aprender a envejecer - Bailemos la rama veracruzana (21/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647739-aprender-a-envejecer-bailemos-la-rama-veracruzana-21-12-2022) · 21 de diciembre de 2022 · 25 min · episodio 59: Conoceremos cómo se baila esta tradicional danza veracruzana decembrina. ¡Habrá música en vivo!
- [Aprender a envejecer - ¿Puedes desheredar a hijos ingratos? (20/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647740-aprender-a-envejecer-puedes-desheredar-a-hijos-ingratos-20-12-2022) · 21 de diciembre de 2022 · 26 min · episodio 58: Conoceremos cuáles son los medios de defensa que tiene un adulto mayor para contener abusos de hijos ingratos.
- [Aprender a envejecer - Cómo lidiar con la incontinencia de orina (19/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647741-aprender-a-envejecer-como-lidiar-con-la-incontinencia-de-orina-19-12-2022) · 21 de diciembre de 2022 · 27 min · episodio 57: Platicaremos sobre la incontinencia urinaria. Conoceremos cómo lidiar con este mal, y veremos si puede aliviarse.
- [Aprender a envejecer - Migración y personas mayores (18/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647742-aprender-a-envejecer-migracion-y-personas-mayores-18-12-2022) · 21 de diciembre de 2022 · 2 h 46 min · episodio 56: ¿Por qué migran las personas adultas mayores? Hablaremos sobre el porqué de estos desplazamientos sociales.
- [Aprender a envejecer - Apoyo para aliviar la tristeza en invierno (15/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647743-aprender-a-envejecer-apoyo-para-aliviar-la-tristeza-en-invierno-15-12-2022) · 15 de diciembre de 2022 · 28 min · episodio 55: Durante la época decembrina, los ánimos decaen; por ello, el Consejo Ciudadano brindará soporte telefónico.
- [Aprender a envejecer - Ritmos tropicales (14/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647744-aprender-a-envejecer-ritmos-tropicales-14-12-2022) · 14 de diciembre de 2022 · 28 min · episodio 54: En esta ocasión realizamos una interesante rutina de baile con ritmos como la salsa, a partir de la cual mejoramos la movilidad.
- [Aprender a envejecer - Tengo derecho a la recreación y esparcimiento (13/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647745-aprender-a-envejecer-tengo-derecho-a-la-recreacion-y-esparcimiento-13-12-2022) · 13 de diciembre de 2022 · 29 min · episodio 53: Hoy hablamos de los medios con los que cuentan los adultos mayores para garantizar su derecho a la recreación.
- [Aprender a envejecer - Aprendamos a controlar el colesterol (12/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647746-aprender-a-envejecer-aprendamos-a-controlar-el-colesterol-12-12-2022) · 12 de diciembre de 2022 · 27 min · episodio 52: En esta emisión conocemos las estrategias médicas y naturales para controlar el colesterol en nuestro cuerpo.
- [Aprender a envejecer - Importancia y cuidado de la próstata (11/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647747-aprender-a-envejecer-importancia-y-cuidado-de-la-prostata-11-12-2022) · 12 de diciembre de 2022 · 2 h 49 min · episodio 51: En esta emisión platicamos con un especialista acerca de los cuidados ideales de la próstata en la edad adulta.
- [Aprende a envejecer - Viaja gratis con la tarjeta colibrí viajero (08/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647748-aprende-a-envejecer-viaja-gratis-con-la-tarjeta-colibri-viajero-08-12-2022) · 8 de diciembre de 2022 · 27 min · episodio 50: Colibrí Viajero es un programa del Gobierno de la CDMX y la Secretaría de Turismo que busca fomentar el turismo.
- [Aprender a envejecer - Cómo respirar mejor (07/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647749-aprender-a-envejecer-como-respirar-mejor-07-12-2022) · 7 de diciembre de 2022 · 27 min · episodio 49: Mostraremos una serie de ejercicios que nos permitirán ampliar nuestra capacidad pulmonar.
- [Aprender a envejecer - Riesgos a la salud por el abuso de fármacos (05/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647750-aprender-a-envejecer-riesgos-a-la-salud-por-el-abuso-de-farmacos-05-12-2022) · 5 de diciembre de 2022 · 28 min · episodio 47: La polifarmacia es un riesgo de salud pública a la que debemos prestarle la atención debida.
- [Aprender a envejecer - Lo mejor de la temporada lo da la naturaleza (04/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647751-aprender-a-envejecer-lo-mejor-de-la-temporada-lo-da-la-naturaleza-04-12-2022) · 5 de diciembre de 2022 · 2 h 48 min · episodio 46: Hablaremos sobre la importancia de consumir productos orgánicos y naturales.
- [Aprender a envejecer - Cenas de Navidad y Año Nuevo en CDMX (01/12/2022)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647752-aprender-a-envejecer-cenas-de-navidad-y-ano-nuevo-en-cdmx-01-12-2022) · 1 de diciembre de 2022 · 28 min · episodio 45: Cenas de Navidad y Año Nuevo en CDMX

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