# Ejercicios que ayudan a la columna vertebral (31/07/2024)‌

Episodio de [APRENDER A ENVEJECER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737), de Aprender a Envejecer.

- Publicado: 1 de agosto de 2024
- Duración: 27 min
- Temporada 15, episodio 153
- Audio: https://anchor.fm/s/605743b4/podcast/play/89915487/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-1%2F82c3f4d3-f54c-b034-4bf4-930d5194cc8f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647346-ejercicios-que-ayudan-a-la-columna-vertebral-31-07-2024

## Sobre este episodio

Mostraremos algunos ejercicios para flexibilizar nuestra columna vertebral para fortalecer y relajar la estructura ósea.

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