# Ejercicios para piernas, muslos y pantorrillas (11/09/2024)

Episodio de [APRENDER A ENVEJECER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737), de Aprender a Envejecer.

- Publicado: 12 de septiembre de 2024
- Duración: 27 min
- Temporada 15, episodio 183
- Audio: https://anchor.fm/s/605743b4/podcast/play/91599738/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-12%2Fa753283b-1593-bf73-a063-80213c05ea46.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647317-ejercicios-para-piernas-muslos-y-pantorrillas-11-09-2024

## Sobre este episodio

Haremos una rutina con ejercicios para prevenir la debilidad muscular y la pérdida de masa ósea.

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