# Ejercicios para fortalecer los músculos de la ingle (04/12/2024)

Episodio de [APRENDER A ENVEJECER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737), de Aprender a Envejecer.

- Publicado: 4 de diciembre de 2024
- Duración: 27 min
- Temporada 15, episodio 243
- Audio: https://anchor.fm/s/605743b4/podcast/play/95379719/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-4%2F6ea2961b-171b-d56e-a297-4349d28fca7a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647263-ejercicios-para-fortalecer-los-musculos-de-la-ingle-04-12-2024

## Sobre este episodio

¡Ponerse en movimiento también es Aprender a envejecer! En este capítulo: "Ejercicios para fortalecer los músculos de la ingle".

Anterior: [¿Pueden los padres ausentes reclamar pensión? (03/12/2024)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647264-pueden-los-padres-ausentes-reclamar-pension-03-12-2024)
Siguiente: [Atención integral de cáncer de próstata en el IMSS (05/12/2024)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647262-atencion-integral-de-cancer-de-prostata-en-el-imss-05-12-2024)

## Últimos episodios de APRENDER A ENVEJECER

- [Festival Tlamanalli Azcatl, celebraciones del Día de muertos (27/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/146987437-festival-tlamanalli-azcatl-celebraciones-del-dia-de-muertos-27-10-2026) · 27 de octubre de 2026 · 27 min
- [Tamayo, Nieto, Toledo: los años en París (26/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/146976638-tamayo-nieto-toledo-los-anos-en-paris-26-10-2026) · 26 de octubre de 2026 · 27 min
- [Ejercicios para el cerebro que mantendrán activo el pensamiento (25/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/146976639-ejercicios-para-el-cerebro-que-mantendran-activo-el-pensamiento-25-10-2026) · 26 de octubre de 2026 · 2 h 45 min
- [Uso responsable de las tarjetas de crédito (22/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/96116058-uso-responsable-de-las-tarjetas-de-credito-22-10-2026) · 22 de octubre de 2026 · 27 min
- [Ejercicios para personas con hipertensión (21/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/78280668-ejercicios-para-personas-con-hipertension-21-10-2026) · 21 de octubre de 2026 · 27 min