# Ejercicios para la zona lumbar (04/06/2025)

Episodio de [APRENDER A ENVEJECER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737), de Aprender a Envejecer.

- Publicado: 4 de junio de 2025
- Duración: 27 min
- Temporada 16, episodio 111
- Audio: https://anchor.fm/s/605743b4/podcast/play/103669048/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-4%2Ff8261d12-a78c-0c9a-a054-eca06b761677.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647142-ejercicios-para-la-zona-lumbar-04-06-2025

## Sobre este episodio

Realizaremos una rutina para fortalecer la zona lumbar, es decir: la espalda baja, que sostiene gran parte del peso.

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