# A bailar Twist para ejercitar cintura y rodillas (22/10/2025)

Episodio de [APRENDER A ENVEJECER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737), de Aprender a Envejecer.

- Publicado: 22 de octubre de 2025
- Duración: 27 min
- Temporada 16, episodio 211
- Audio: https://anchor.fm/s/605743b4/podcast/play/110073630/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-22%2Fa89b17f2-7294-fc2f-9ad7-4d0c1a2f69e9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647048-a-bailar-twist-para-ejercitar-cintura-y-rodillas-22-10-2025

## Sobre este episodio

Bailar twist activa los músculos abdominales, mejora la circulación y fortalece el sistema cardiovascular.

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