# Cuida tu espalda baja con movimiento (29/10/2025)

Episodio de [APRENDER A ENVEJECER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737), de Aprender a Envejecer.

- Publicado: 29 de octubre de 2025
- Duración: 27 min
- Temporada 16, episodio 216
- Audio: https://anchor.fm/s/605743b4/podcast/play/110410011/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-31%2F26894b49-8f62-61a4-c2df-249cd406b7c9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647043-cuida-tu-espalda-baja-con-movimiento-29-10-2025

## Sobre este episodio

Realizar una rutina adecuada de ejercicios para esta área ayuda a fortalecer los músculos lumbares. Eso haremos.

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