# Episodios de Aprender a desaprender

26 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender

- [La Trampa del Autodiagnóstico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264731-la-trampa-del-autodiagnostico) · 15 de julio de 2026 · 28 min · episodio 4: En este episodio buscamos indagar más acerca del crecimiento del autodiagnóstico de salud mental que acompaña a las redes. Hablamos de los beneficios que puede tener el…
- [El Fantasma de mi Ex](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264732-el-fantasma-de-mi-ex) · 24 de junio de 2026 · 29 min · episodio 3: ¿Es mi ex o mi fantasma? En este episodio analizamos las razones por las que nos cuesta tanto cerrar esa última puerta al terminar una relación. No hay una sola manera correcta de…
- [El Verdadero Autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264733-el-verdadero-autocuidado) · 4 de junio de 2026 · 36 min · episodio 2: ¿De verdad es self-care o nos estamos comprando una idea falsa? En este segundo episodio de la temporada 2, nos metemos de lleno a cuestionar el verdadero significado del…
- [El Poder de las Pausas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264744-el-poder-de-las-pausas) · 21 de mayo de 2026 · 34 min: En este primer episodio de la segunda temporada de Aprender a desaprender , abordamos los beneficios y la importancia de hacer pausas. Ya sea en nuestra vida diaria, en nuestras…
- [El síndrome del impostor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264781-el-sindrome-del-impostor) · 7 de febrero de 2023 · 27 min · episodio 21: En este capítulo abordamos el síndrome del impostor. Aprende junto con nosotras a dejar ir esas dudas e ideas que nos hacen pensar que no somos suficientes. Desaprendamos a…
- [Autosabotaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264782-autosabotaje) · 31 de enero de 2023 · 26 min · episodio 21: En este nuevo episodio hablamos de las conductas que nos llevan a meternos el pie a nosotros mismos y como nuestro miedo a fallar nos frena de alcanzar nuestro máximo potencial en…
- [Sexualidad, taboos y placer femenino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264783-sexualidad-taboos-y-placer-femenino) · 9 de agosto de 2022 · 32 min · episodio 19: En este episodio 19 nos acompaña el experto en sexualidad Jeremy Cruz para comprender la sexualidad y los taboos que la rodean. Hablamos de la importancia de conocer nuestros…
- [Autocompasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264784-autocompasion) · 28 de julio de 2022 · 32 min · episodio 18: En este episodio nos enfocamos en la importancia que tiene ser compasivos con nosotros mismos, escucharnos, amarnos y perdonarnos. Desaprendamos la idea de que solo podemos estar…
- [Competencia entre hermanos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264785-competencia-entre-hermanos) · 26 de mayo de 2022 · 22 min · episodio 17: En este episodio hablamos de lo normalizada que está la rivalidad perjudicial entre hermanos y familia cercana. Acompáñanos a aprender cómo mejorar estas relaciones y valorar a…
- [Inseguridades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264786-inseguridades) · 18 de mayo de 2022 · 25 min · episodio 16: Es este episodio hablamos de las inseguridades que cada uno de nosotros tiene, de cómo nos afectan y de dónde vienen. Acompáñanos a descubrir nuevas y mejores maneras de lidiar…
- [La culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264787-la-culpa) · 31 de marzo de 2022 · 22 min · episodio 15: Hablemos de la culpa, esa que nos quita el sueño y nos estorba para crecer. En este episodio hablamos de lo que es la culpa, cómo nos afecta y cómo podemos aprender de ella en vez…
- [Salud mental en guerra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264788-salud-mental-en-guerra) · 5 de marzo de 2022 · 24 min · episodio 14: En este episodio reflexionamos sobre el efecto que el conflicto bélico actual tiene en nuestra salud mental. Aprendamos a encontrar el balance en momentos de incertidumbre.
- [Círculos del trauma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264789-circulos-del-trauma) · 21 de febrero de 2022 · 25 min · episodio 14: En este episodio hablamos de los círculos del trauma, cómo es que comienzan y cómo romperlos. Les invitamos a escuchar y comenzar a reflexionar antes de reaccionar.
- [Búsqueda de identidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264790-busqueda-de-identidad) · 3 de febrero de 2022 · 34 min · episodio 13: Para nuestro episodio 13 invitamos Patricio Quintana, maquillista profesional y gran amigo para que nos platique de su proceso de búsqueda de identidad y comprender que todo lo…
- [Violencia emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264791-violencia-emocional) · 19 de enero de 2022 · 30 min · episodio 12: Aprende con nosotros a identificar relaciones en las que sufrimos de violencia emocional y cómo lidiar con el sufrimiento.
- [Depresión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264792-depresion) · 15 de enero de 2022 · 28 min · episodio 11: En este capítulo abordamos la depresión, qué es, sus síntomas, sus repercusiones y como muchas veces la vivimos y sufrimos sin pedir ayuda. Acompáñenos a encontrar una salida a la…
- [Breadcrumbing](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264793-breadcrumbing) · 6 de enero de 2022 · 26 min · episodio 10: En este episodio hablamos del término breadcrumbing y como el bajo autoestima y malos hábitos nos pueden llevar a aceptar migajas en nuestras relaciones.
- [Depresión navideña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264794-depresion-navidena) · 27 de diciembre de 2021 · 21 min · episodio 9: En el capítulo del día de hoy hablaremos de depresión navideña y cómo estás fechas se pueden convertir en una fuente de ansiedad para muchos. Acompáñanos a reflexionar y encontrar…
- [Amistades nocivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264795-amistades-nocivas) · 21 de diciembre de 2021 · 22 min · episodio 8: En este octavo episodio abordamos el tema de amistades nocivas y la importancia de reflexionar acerca de lo que nos aporta y aportamos nosotros en una amistad.
- [Trastornos alimentarios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264796-trastornos-alimentarios) · 24 de noviembre de 2021 · 30 min · episodio 7: En este capítulo hablamos de trastornos alimentarios, los efectos que tienen a nivel tanto emocional como físico y el proceso de recuperación para poder llegar a amar nuestro…
- [Perfeccionismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264797-perfeccionismo) · 9 de noviembre de 2021 · 31 min · episodio 6: En este capítulo hablamos del perfeccionismo y cómo este llevado a un extremo puede ser sumamente dañino para nosotros y nuestra salud mental.
- [Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264798-ansiedad) · 2 de noviembre de 2021 · 24 min · episodio 5: En este episodio hablamos de la ansiedad, lo qué es, de dónde viene y cómo es que podemos intentar navegarla en nuestro día a día.
- [Cómo lidiar con un corazón roto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264799-como-lidiar-con-un-corazon-roto) · 28 de octubre de 2021 · 22 min · episodio 4: En este episodio se habla de lo que significa un corazón roto, lo que se siente cuando este se rompe y cómo sanar para poder volver a amar y ser amado.
- [Pérdidas en pandemia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264800-perdidas-en-pandemia) · 19 de octubre de 2021 · 26 min · episodio 3: En el episodio 3 de aprender a desaprender se abordan las pérdidas sufridas en pandemia, desde las más pequeñas hasta la más grandes y la importancia e impacto que cada una de…
- [Autoestima y redes sociales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264801-autoestima-y-redes-sociales) · 12 de octubre de 2021 · 27 min · episodio 2: En este capítulo platicaremos acerca del autoestima y redes sociales para crear estrategias que nos permitan amarnos en todo aspecto de nuestras vidas, sin importar la presencia o…
- [Diciendo adiós a los estigmas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-desaprender/episodio/13264802-diciendo-adios-a-los-estigmas) · 5 de octubre de 2021 · 43 min · episodio 1: En este primer episodio de aprender a desaprender te platicamos de la misión de este podcast, la importancia de ser vulnerables y los estigmas que se interponen entre nosotros y…