# 33. Carlos Alanis: Cómo construir una mentalidad resiliente

Episodio de [Aprendemos Juntos México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendemos-juntos-mexico), de BBVA Podcast México.

- Publicado: 28 de marzo de 2025
- Duración: 1 h 08 min
- Episodio 33
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/7dc856d1-d8a1-48f6-8edb-a333a13cf021/20250312_BBVA_PDCST_Carlos_Alanis_LP_MIX_ST.mp3?dest-id=4982015
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendemos-juntos-mexico/episodio/4717754-33-carlos-alanis-como-construir-una-mentalidad-resiliente

## Sobre este episodio

En la entrevista, Carlos Alanís, psicólogo y psicoterapeuta, comparte su viaje personal de autodescubrimiento y transformación. Desde una temprana sensación de desadaptación social, Carlos narra cómo enfrentó desafíos personales, incluyendo el abuso del alcohol y la ansiedad, que lo llevaron a un punto de inflexión en su vida. A través del encuentro con un guía espiritual, Jorge Estrella, Carlos encontró su vocación en la salud mental, dedicándose a entender el funcionamiento psicológico y ayudar a otros en su camino de autocomprensión. Carlos enfatiza la importancia de la psicoeducación en el manejo del estrés y la ansiedad, describiéndolos como sistemas de advertencia del cuerpo. Explica cómo la ansiedad puede ser un mensajero que nos alerta sobre aspectos de nuestra vida que necesitan atención. Además, Carlos aborda la relación entre la alimentación y el bienestar psicológico, destacando la necesidad de una nutrición adecuada para mantener el equilibrio mental. La entrevista también explora cómo los traumas de la infancia pueden influir en nuestras relaciones y comportamientos actuales, sugiriendo que el reconocimiento y la aceptación de estos traumas son pasos cruciales para la transformación personal. Carlos subraya que las relaciones auténticas requieren un trabajo profundo en nuestras propias heridas y condicionamientos pasados. En resumen, Carlos Alanís nos invita a reflexionar sobre la importancia de la autocomprensión, la aceptación de nuestras vulnerabilidades y la búsqueda de un equilibrio integral en nuestras vidas para alcanzar un bienestar mental duradero.

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