# 109. Silvia Olmedo: Claves para construir relaciones más sanas

Episodio de [Aprendemos Juntos México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendemos-juntos-mexico), de BBVA Podcast México.

- Publicado: 30 de diciembre de 2025
- Duración: 1 h 00 min
- Episodio 109
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/7dc856d1-d8a1-48f6-8edb-a333a13cf021/20251226_SILVIA_OLMEDO_Spotify.mp3?dest-id=4982015
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendemos-juntos-mexico/episodio/4717565-109-silvia-olmedo-claves-para-construir-relaciones-mas-sanas

## Sobre este episodio

Silvia Olmedo nos invita a reflexionar sobre la toxicidad emocional, el apego, el perdón y las ideas limitantes que muchas veces dirigen nuestra vida sin que lo notemos. A través de ejemplos claros y un lenguaje cercano, nos comparte herramientas sencillas y prácticas para reconocer, afrontar y sanar los traumas emocionales que arrastramos. Durante la conversación, Olmedo nos recuerda que siempre es posible cambiar, sin importar la edad, y que tomar conciencia de nuestras emociones es el primer paso para construir relaciones más sanas y una vida más plena. Un encuentro inspirador que nos motiva a vivir con mayor conciencia, libertad emocional y felicidad. Silvia Olmedo es una psicóloga, escritora y divulgadora reconocida por su capacidad para explicar temas complejos de la mente y las emociones de manera clara, directa y cercana. Con una amplia trayectoria en medios de comunicación, conferencias y libros, se ha consolidado como una voz influyente en el bienestar emocional, abordando temas como las relaciones humanas, el amor propio, la sexualidad, el perdón y la salud mental.

Anterior: [108. José Luis Trueba: De tanto alabar la derrota se nos fue la costumbre de ganar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendemos-juntos-mexico/episodio/4717568-108-jose-luis-trueba-de-tanto-alabar-la-derrota-se-nos-fue-la-costumbre-de-ganar)
Siguiente: [110. Sergio Juárez Correa: Los niños necesitan maestros más humanos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendemos-juntos-mexico/episodio/4717563-110-sergio-juarez-correa-los-ninos-necesitan-maestros-mas-humanos)

## Últimos episodios de Aprendemos Juntos México

- [174. Juan Carlos Carrera: Nadie te enseña a ser papá; 11 preguntas a un pediatra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendemos-juntos-mexico/episodio/147019803-174-juan-carlos-carrera-nadie-te-ensena-a-ser-papa-11-preguntas-a-un-pediatra) · 30 de octubre de 2026 · 52 min
- [173. Gaby Pérez Islas: El duelo también existe cuando nadie ha muerto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendemos-juntos-mexico/episodio/146985657-173-gaby-perez-islas-el-duelo-tambien-existe-cuando-nadie-ha-muerto) · 27 de octubre de 2026 · 1 h 48 min
- [172. Pedro Ángel Palou: Los espejitos y otros mitos de la historia de México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendemos-juntos-mexico/episodio/56801297-172-pedro-angel-palou-los-espejitos-y-otros-mitos-de-la-historia-de-mexico) · 20 de octubre de 2026 · 47 min
- [171. Fernando Leal: Tu salud empieza en el intestino: microbiota, azúcar y cerebro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendemos-juntos-mexico/episodio/4717423-171-fernando-leal-tu-salud-empieza-en-el-intestino-microbiota-azucar-y-cerebro) · 16 de octubre de 2026 · 48 min
- [170. Martha Zamora: Frida Kahlo ni tuvo polio ni sabía cocinar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprendemos-juntos-mexico/episodio/4717439-170-martha-zamora-frida-kahlo-ni-tuvo-polio-ni-sabia-cocinar) · 13 de octubre de 2026 · 55 min