# EPISODIO 22. ”¿Y SI EL FRENO ERES TÚ? Rompe con tus creencias limitantes y sigue en el tren” 🚂

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 27 de mayo de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/103246411/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-27%2F401052869-44100-2-03b68b6c0ea13.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008179-episodio-22-y-si-el-freno-eres-tu-rompe-con-tus-creencias-limitantes-y-sigue-en

## Sobre este episodio

Hola, bienvenida a otro episodio de Anutricional Podcast. Hoy quiero hablarte de algo que no siempre vemos, pero que muchas veces está ahí… silencioso, escondido… pero frenando nuestro avance: las creencias limitantes. ¿Quieres un abdomen más plano, sentirte más ligera y saber cómo comer de forma realista sin dietas extremas? Entonces este taller es para ti: NUTRITALLER JULIO 2025: “ABDOMEN PLANO” 3 semanas para transformar tu alimentación y tu bienestar desde adentro. Del 23 de junio al 13 de julio aprenderás a: ​ Comer de forma balanceada y porcionada sin contar calorías ni pesar alimentos ​ Reducir grasa abdominal y sentirte menos inflamada ​ Incorporar hábitos sostenibles con el apoyo de coaching nutricional ​ Crear una nueva relación con la comida y con tu cuerpo Este Nutritaller incluye: ✅ Guía práctica paso a paso ✅ Herramientas para controlar porciones sin obsesión ✅ Clases en vivo y materiales descargables ✅ Comunidad de apoyo y seguimiento diario ✅ Ejercicios de conciencia alimentaria Inscripciones abren el 9 de junio ¡Sólo ese día tendrás un 10% de descuento! Haz algo por ti hoy que tu cuerpo te agradecerá mañana. Únete al Nutritaller y no te bajes del tren. 🔗 www.anutricionalschool.com/nutritalleres

Anterior: [EPISODIO 21. LOS 8 PASOS PARA TRANSFORMAR TU ALIMENTACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008180-episodio-21-los-8-pasos-para-transformar-tu-alimentacion)
Siguiente: [EPISODIO 23. La Obsesión con la Báscula 😱 Cuando el Número Importa Más que Tu Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008178-episodio-23-la-obsesion-con-la-bascula-cuando-el-numero-importa-mas-que-tu)

## Últimos episodios de ANUTRICIONAL PODCAST

- [Episodio 93 \| 7 CLAVES PARA DEJAR DE ACUMULAR GRASA Y EMPEZAR A PERDER TALLAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/147039572-episodio-93-7-claves-para-dejar-de-acumular-grasa-y-empezar-a-perder-tallas) · 1 de noviembre de 2026 · 24 min
- [Episodio. 92 ”9 TIPS PARA PERDER GRASA Y TALLAS EN LA MENOPAUSIA” 🌸](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/78473930-episodio-92-9-tips-para-perder-grasa-y-tallas-en-la-menopausia) · 21 de octubre de 2026 · 20 min
- [Episodio 91. ¿QUÉ CARBOHIDRATOS ELEGIR SI QUIERES PERDER GRASA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008104-episodio-91-que-carbohidratos-elegir-si-quieres-perder-grasa) · 2 de octubre de 2026 · 21 min
- [Episodio 90. “7 RAZONES POR LAS QUE SALTARTE LA CENA NO TE AYUDA A PERDER PESO”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008105-episodio-90-7-razones-por-las-que-saltarte-la-cena-no-te-ayuda-a-perder-peso) · 24 de septiembre de 2026 · 24 min
- [Episodio 89 “ LA GRELINA Y LA LEPTINA: LAS HORMONAS QUE INFLUYEN EN TU HAMBRE Y SACIEDAD”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008106-episodio-89-la-grelina-y-la-leptina-las-hormonas-que-influyen-en-tu-hambre-y) · 20 de septiembre de 2026 · 22 min