# EPISODIO 5. 🔥 EL MITO DE “COMER POQUITO” PARA PERDER GRASA ❌🍽️

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 16 de junio de 2025
- Duración: 21 min
- Temporada 2, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/104234325/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-16%2F402292773-44100-2-282ff4fb950cc.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008173-episodio-5-el-mito-de-comer-poquito-para-perder-grasa

## Sobre este episodio

¿Te han dicho que para perder grasa lo único que tienes que hacer es comer menos? Ese consejo puede estar saboteando tu progreso. Hoy te explico en vivo: ​ Por qué comer muy poco puede estancar tu metabolismo ​ Cómo afecta tu masa muscular, tus niveles de energía y tu constancia ​ El impacto emocional de vivir con hambre ​ Y cómo comer con estrategia te ayuda a perder grasa y ganar músculo de forma real También puedes escucharlo por audio en Spotify Y si quieres aplicar todo esto paso a paso en tu vida, inscríbete al Nutritaller Julio: Abdomen Plano, donde trabajamos nutrición real, herramientas de coaching y transformación sostenible. Iniciamos el 23 de julio 2025 www.anutricionalschool.com/nutritalleres Sígueme en mis redes y plataformas: 📍 INSTAGRAM: @anutricional 📍 FACEBOOK: @anutricionalmgs 📍 YOUTUBE: ANUTRICIONAL TV 📍 PODCAST: Anutricional Podcast en Spotify 📍 ESCUELA: www.anutricionalschool.com #anutricionalcoaching #anutricional #notebajesdeltren #nutritallerjulio #pierdegrasa #ganamúsculo #transformacióndelcuerpo #alimentaciónreal #alimentaciónconsciente

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