# Episodio 6: Te Cuento Mi Historia Con Sobrepeso 🙁 Y La Herramienta Del SemáForo 🚦

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 19 de junio de 2025
- Duración: 20 min
- Temporada 2, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/104375987/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-19%2F402474678-44100-2-25ec635c78e4e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008172-episodio-6-te-cuento-mi-historia-con-sobrepeso-y-la-herramienta-del-semaforo

## Sobre este episodio

Quiero tomarme un momento para agradecerles… De verdad, gracias por cada mensaje, comentario y corazón que me dejaron en la publicación de mi historia. No fue fácil mostrar esa parte de mí. Nunca antes lo había compartido a ese nivel, tan abierto, tan real. Pero sentí que ya era momento. Porque detrás de lo que enseño, hay una historia vivida. Y si hoy puedo acompañarlas con más compasión, es porque yo también estuve ahí. Gracias por escucharme, por escribirme y por abrir su corazón también. Las leo. Las escucho. Y por eso quiero pedirles que pongan mucha atención en todo lo que comparto en mis clases, en este nuevo programa, y en cada espacio que abrimos juntas. ¿Comes porque tienes hambre… o porque te sientes vacía? Hoy vamos a hablar de un tema profundo: comer no solo desde el cuerpo, sino desde las emociones. Porque muchas veces no tienes hambre física, tienes vacío emocional. Y la comida se vuelve un refugio… pero también una carga. Si alguna vez has comido con culpa, con ansiedad o por no saber qué sientes, este espacio es para ti. 📍 Facebook Live @anutricionalmgs 📺 Repetición: YouTube ANUTRICIONAL TV 🎧 También en Spotify: ANUTRICIONAL Podcast 🚨 Y recuerda: Este viernes 20 de junio es el ÚLTIMO DÍA para inscribirte al Nutritaller “Abdomen Plano” No pierdas la oportunidad de transformar tu relación con la comida y contigo misma. 🔗 www.anutricionalschool.com/nutritalleres No te bajes del tren. Quédate, escúchate… y empieza a transformar.

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