# EPISODIO 7. 10 COSAS QUE HE APRENDIDO DESDE QUE TUVE SOBREPESO 😊 Y QUIERO QUE SEPAS! 💥

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 21 de junio de 2025
- Duración: 29 min
- Temporada 2, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/104449878/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-21%2F402567792-44100-2-959ae0cecb2cb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008171-episodio-7-10-cosas-que-he-aprendido-desde-que-tuve-sobrepeso-y-quiero-que-sepas

## Sobre este episodio

Durante mucho tiempo viví en un cuerpo que no se sentía como mío. Tenía 12 kilos de más, usaba 3 tallas más grandes y me sentía frustrada, cansada y sin rumbo claro. Hoy, después de años de trabajo personal, nutricional y emocional, te comparto las 10 lecciones más profundas que he aprendido en este camino. No solo sobre alimentación, sino sobre autoestima, constancia, amor propio y lo que realmente funciona para lograr una transformación permanente. Este video no es solo una historia personal… es una guía real y honesta para todas las mujeres que están cansadas de las dietas, los rebotes y la culpa. NO TE BAJES DEL TREN. Tu proceso vale la pena, y cada paso cuenta. Si tú también quieres transformar tu cuerpo y tus hábitos, sin dietas extremas ni restricciones, inscríbete al Nutritaller de Julio: Abdomen Plano. Fechas: Del 23 de junio al 13 de julio Incluye: sistema de balancear y porcionar, clases de coaching, recetarios, comunidad y acompañamiento directo conmigo. Inscríbete aquí: https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres Sígueme en mis redes y plataformas: 📍 INSTAGRAM: @anutricional 📍 FACEBOOK: @anutricionalmgs 📍 YOUTUBE: ANUTRICIONAL TV 📍 PODCAST: Anutricional Podcast en Spotify 📍 ESCUELA: www.anutricionalschool.com #notebajesdeltren #anutricional #anutricionalschool #nutritallerjulio #transformacióndefinitiva #coachingnutricional #alimentaciónreal

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