# Episodio 9. Tu Mañana Si Importa 💥 ¿Cómo Empezar El Día Sin Sabotearte Desde El Desayuno? 🍳

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 26 de junio de 2025
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/104687921/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-26%2F402872390-44100-2-55738268f2d3f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008169-episodio-9-tu-manana-si-importa-como-empezar-el-dia-sin-sabotearte-desde-el

## Sobre este episodio

Episodio 9. Tu Mañana Si Importa 💥 ¿Cómo Empezar El Día Sin Sabotearte Desde El Desayuno? 🍳 ¿Alguna vez has sentido que desde que amaneces ya estás corriendo, con ansiedad, sin tiempo, con culpa por lo que comiste o sin ganas de hacer nada? Hoy quiero decirte algo que puede sonar fuerte pero es liberador: Tu mañana no tiene que ser perfecta, pero sí debe ser tuya. Porque lo que haces (y comes) en las primeras horas del día marca el tono emocional y metabólico del resto de tu jornada. Y si quieres aprender a crear comidas que te sostengan física y emocionalmente, te espero en el Nutritaller de Agosto: NO HAGAS DIETA Y PIERDE GRASA. 📆 Inscripciones abren el 7 de julio con 10% de descuento ese día. 🔗 www.anutricionalschool.com/nutritalleres ⸻ Sígueme en mis redes y plataformas: 📍 INSTAGRAM: @anutricional 📍 FACEBOOK: @anutricionalmgs 📍 YOUTUBE: ANUTRICIONAL TV 📍 PODCAST: Anutricional Podcast en Spotify 📍 ESCUELA: www.anutricionalschool.com #notebajesdeltren #anutricionalcoaching #hábitosmatutinos #comerbienconamor #rutinasreales #nutricióninteligente

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