# Episodio 16. ¿Por qué NO es bueno PROHIBIR alimentos? Esto AFECTA tu PERDIDA de GRASA!! 💥

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 30 de agosto de 2025
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/107568440/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-30%2F406564538-44100-2-a6ca7204c2812.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008162-episodio-16-por-que-no-es-bueno-prohibir-alimentos-esto-afecta-tu-perdida-de

## Sobre este episodio

Cuando aprendes a balancear y porcionar, no necesitas prohibir. Solo necesitas consciencia, estrategia y amor propio. Así es como avanzas sin culpas, sin dietas, y con resultados reales que se quedan. No se trata de controlarte, sino de entrenarte a comer con intención y equilibrio. Esa es la verdadera libertad.

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