# Episodio. 37 “Como evitar la ansiedad y el remordimiento” Ya esta listo mi NUEVO LIBRO!! 🔥

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 16 de noviembre de 2025
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/111258920/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-16%2F412580106-44100-2-7aeb05162607e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008141-episodio-37-como-evitar-la-ansiedad-y-el-remordimiento-ya-esta-listo-mi-nuevo

## Sobre este episodio

En este episodio te enseño qué hacer cuando la ansiedad por comer aparece, cómo estabilizar tu cuerpo después de un antojo y cómo evitar caer en el ciclo de culpa, exceso y restricción. Todo basado en el Sistema de Balancear y Porcionar. Inscríbete a mi próximo Nutritaller https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres Sígueme en mis redes: INSTAGRAM: @anutricional FACEBOOK: @anutricionalmgs YOUTUBE: https://youtube.com/@anutricional?si=yPoUT3AFSsiuP7rP ESCUELA: www.anutricionalschool.com #notebajesdeltren #anutricional #anutricionalschool

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