# Episodio. 60 “¿SIENTES QUE COMES SALUDABLE Y NO BAJAS DE PESO?”

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 16 de abril de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 3, episodio 60
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/118568500/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-16%2F422219776-44100-2-c9ef33f92577a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008135-episodio-60-sientes-que-comes-saludable-y-no-bajas-de-peso

## Sobre este episodio

En este programa te explico 4 errores muy comunes que están frenando tu pérdida de grasa, incluso cuando estás comiendo saludable. Con ejemplos reales y cambios simples que puedes aplicar desde hoy. Este enfoque está basado en el Sistema de Balancear y Porcionar y en mi libro “La clave está en balancear y porcionar”, donde te enseño cómo estructurar tu alimentación para lograr resultados reales. Taller Mayo: Baja de peso en la menopausia Inscripciones abren el 30 de abril (10% de descuento solo ese día) https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres 📖 Consigue mi libro aquí: https://www.anutricionalschool.com/product-page/libro-fisico-la-clave-esta-en-balancear-y-porcionar Sígueme en mis redes: INSTAGRAM: @anutricional FACEBOOK: @anutricionalmgs YOUTUBE: https://youtube.com/@anutricional?si=yPoUT3AFSsiuP7rP ESCUELA: www.anutricionalschool.com

Anterior: [Episodio. 42 “Cómo Cerrar El Año En Balance, Sin Culpa Y Sin Empezar De Cero”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008136-episodio-42-como-cerrar-el-ano-en-balance-sin-culpa-y-sin-empezar-de-cero)
Siguiente: [Episodio 61. “5 Momentos Donde Te Saboteas Sin Darte Cuenta”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008134-episodio-61-5-momentos-donde-te-saboteas-sin-darte-cuenta)

## Últimos episodios de ANUTRICIONAL PODCAST

- [Episodio. 92 ”9 TIPS PARA PERDER GRASA Y TALLAS EN LA MENOPAUSIA” 🌸](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/78473930-episodio-92-9-tips-para-perder-grasa-y-tallas-en-la-menopausia) · 21 de octubre de 2026 · 20 min
- [Episodio 91. ¿QUÉ CARBOHIDRATOS ELEGIR SI QUIERES PERDER GRASA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008104-episodio-91-que-carbohidratos-elegir-si-quieres-perder-grasa) · 2 de octubre de 2026 · 21 min
- [Episodio 90. “7 RAZONES POR LAS QUE SALTARTE LA CENA NO TE AYUDA A PERDER PESO”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008105-episodio-90-7-razones-por-las-que-saltarte-la-cena-no-te-ayuda-a-perder-peso) · 24 de septiembre de 2026 · 24 min
- [Episodio 89 “ LA GRELINA Y LA LEPTINA: LAS HORMONAS QUE INFLUYEN EN TU HAMBRE Y SACIEDAD”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008106-episodio-89-la-grelina-y-la-leptina-las-hormonas-que-influyen-en-tu-hambre-y) · 20 de septiembre de 2026 · 22 min
- [Episodio 88. “8 MANERAS PARA VOLVERME A SUBIR AL TREN”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008107-episodio-88-8-maneras-para-volverme-a-subir-al-tren) · 18 de septiembre de 2026 · 17 min
