# Episodio 61. “5 Momentos Donde Te Saboteas Sin Darte Cuenta”

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 18 de abril de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 3, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/118656155/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-18%2F422336504-44100-2-6195d0f283f41.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008134-episodio-61-5-momentos-donde-te-saboteas-sin-darte-cuenta

## Sobre este episodio

En este programa te explico 5 momentos del día donde, sin darte cuenta, te estás saboteando en tu proceso. No es solo lo que comes, es lo que piensas, decides y repites todos los días. Este enfoque forma parte del método NO TE BAJES DEL TREN, donde trabajamos identidad, sistema, entorno y constancia. 🚂 Taller Mayo: Baja de peso en la menopausia 📅 Inscripciones abren el 30 de abril ✨ 10% de descuento solo ese día https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres 📖 Consigue mi libro aquí: https://www.anutricionalschool.com/product-page/libro-fisico-la-clave-esta-en-balancear-y-porcionar Sígueme en mis redes: INSTAGRAM: @anutricional FACEBOOK: @anutricionalmgs ESCUELA: www.anutricionalschool.com

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