# Episodio. 62 “CREATINA, PROTEÍNA EN POLVO, BALANCEAR LA FRUTA Y NUTRISMOOTHIES CON ANTICIPACIÓN”

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 19 de abril de 2026
- Duración: 29 min
- Temporada 3, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/118694863/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-19%2F422387150-44100-2-c9e6e988eeb49.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008133-episodio-62-creatina-proteina-en-polvo-balancear-la-fruta-y-nutrismoothies-con

## Sobre este episodio

En este episodio de Anutricional hablamos de temas que generan mucha confusión cuando quieres ver resultados reales con tu alimentación. Aterrizo de forma clara cómo usar correctamente herramientas como la creatina, la proteína en polvo, los smoothies, la fruta, las colaciones y cómo balancear mejor tus comidas en el día a día. Todo esto lo enseño paso a paso dentro de mis Nutritalleres, donde aprendes a aplicar el Sistema de Balancear y Porcionar de forma práctica en tu vida real. 🚂 Inscripciones al Taller de mayo “Baja de Peso en la Menopausia” abren el 30 de abril con 10% de descuento por único día: https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres Recuerda, no se trata de hacerlo perfecto, se trata de no bajarte del tren. ⸻ Sígueme en mis redes: INSTAGRAM: @anutricional FACEBOOK: @anutricionalmgs YOUTUBE: https://youtube.com/@anutricional?si=yPoUT3AFSsiuP7rP ESCUELA: www.anutricionalschool.com ⸻ #nutricion #perdidadegrasa #metabolismo #anutricional #nutritaller #notebajesdeltren #anutricionalschool

Anterior: [Episodio 61. “5 Momentos Donde Te Saboteas Sin Darte Cuenta”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008134-episodio-61-5-momentos-donde-te-saboteas-sin-darte-cuenta)
Siguiente: [Episodio. 63 “¿LAS ALMENDRAS ME INFLAMAN POR EL OMEGA 6?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008132-episodio-63-las-almendras-me-inflaman-por-el-omega-6)

## Últimos episodios de ANUTRICIONAL PODCAST

- [Episodio 93 \| 7 CLAVES PARA DEJAR DE ACUMULAR GRASA Y EMPEZAR A PERDER TALLAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/147039572-episodio-93-7-claves-para-dejar-de-acumular-grasa-y-empezar-a-perder-tallas) · 1 de noviembre de 2026 · 24 min
- [Episodio. 92 ”9 TIPS PARA PERDER GRASA Y TALLAS EN LA MENOPAUSIA” 🌸](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/78473930-episodio-92-9-tips-para-perder-grasa-y-tallas-en-la-menopausia) · 21 de octubre de 2026 · 20 min
- [Episodio 91. ¿QUÉ CARBOHIDRATOS ELEGIR SI QUIERES PERDER GRASA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008104-episodio-91-que-carbohidratos-elegir-si-quieres-perder-grasa) · 2 de octubre de 2026 · 21 min
- [Episodio 90. “7 RAZONES POR LAS QUE SALTARTE LA CENA NO TE AYUDA A PERDER PESO”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008105-episodio-90-7-razones-por-las-que-saltarte-la-cena-no-te-ayuda-a-perder-peso) · 24 de septiembre de 2026 · 24 min
- [Episodio 89 “ LA GRELINA Y LA LEPTINA: LAS HORMONAS QUE INFLUYEN EN TU HAMBRE Y SACIEDAD”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008106-episodio-89-la-grelina-y-la-leptina-las-hormonas-que-influyen-en-tu-hambre-y) · 20 de septiembre de 2026 · 22 min