# Episodio. 68 “ CÓMO EVITAR PICOS DE GLUCOSA SIN COMPLICARTE”

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 13 de mayo de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 3, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/119956997/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-13%2F424109265-44100-2-edc4152d01234.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008127-episodio-68-como-evitar-picos-de-glucosa-sin-complicarte

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de uno de los temas más importantes para tu salud y resultados: los picos de glucosa Aprender a controlar tu glucosa es clave para: • evitar antojos • tener energía estable • perder grasa • mejorar tu metabolismo En este programa vas a descubrir: • Qué son los picos de glucosa • Cómo afectan tu cuerpo • El error más común al comer • Cómo evitarlos sin dietas • Ejemplos prácticos para tu día a día Si quieres aprender a aplicar esto con estructura y acompañamiento te invito al Nutritaller de Mayo Inscríbete aquí: https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres Compra mis libros y productos: https://www.anutricionalschool.com/category/all-products Sígueme en mis redes: INSTAGRAM: @anutricional FACEBOOK: @anutricionalmgs YOUTUBE: https://youtube.com/@anutricional?si=yPoUT3AFSsiuP7rP ESCUELA: www.anutricionalschool.com #notebajesdeltren #anutricional #anutricionalschool

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