# Episodio. 74. ¿QUÉ HACER CUANDO TU PESO SE ESTANCA? 🙋‍♀️

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 17 de junio de 2026
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/121634509/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-22%2F426644268-44100-2-3ee0f35333a19.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008121-episodio-74-que-hacer-cuando-tu-peso-se-estanca

## Sobre este episodio

¿Tu peso se estancó y ya no sabes qué hacer? Muchas mujeres creen que cuando la báscula deja de bajar significa que su metabolismo está dañado o que necesitan hacer una dieta más estricta. La realidad es que existen muchas razones por las que podemos dejar de ver resultados y la mayoría tienen solución. En este episodio hablaremos sobre porciones, proteína, masa muscular, actividad física, estrés, sueño y los errores más comunes que impiden seguir perdiendo grasa. Si tienes más de 40 años y sientes que cada vez te cuesta más trabajo ver resultados, este episodio es para ti. Inscripciones al próximo Taller de Julio: https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres #notebajesdeltren #anutricional #anutricionalschool #menopausia #perdidadegrasa #grasavisceral #masamuscular #alimentacionconsciente

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